【摘要】：运动中后背突发刺痛是腰椎间盘突出、神经受压等问题的明显症状。一旦发生后背刺痛，应立即请医师诊断。此类受伤时应休息，痊愈后再进行常规锻炼。6．眩晕 眩晕是一种不可忽视的运动疼痛。低血压或食盐摄入量过低都会导致运动中或运动后感觉眩晕。该病多发生于运动姿势不正确者，如在硬地上跑步的新手选择短跑、跳跃等项目时，应纠正运动姿势。如果各种办法都难以消除疲劳感，则说明运动严重过量。
1．突然头痛或颈部痛 运动过程中突然感到头痛，特别是负重下蹲时，这可能是血管或肌肉不堪重负所致。负重下蹲时应正视前方、集中精力、放松双肩和颈部肌肉，否则就容易导致肌肉严重拉伤。
2．跑步时足踝痛 跑步时足踝疼痛可能是扭伤或韧带拉伤的信号。舒适的运动鞋、适当强度的锻炼以及选择平坦的地面跑步，都有助于预防足踝疼痛。
3．后背刺痛 后背痛可能会变成慢性病。运动中后背突发刺痛是腰椎间盘突出、神经受压等问题的明显症状。抓举及坐举杠铃等举重物过头顶的锻炼会导致脊椎压力大增。一旦发生后背刺痛，应立即请医师诊断。
4．腹股沟剧痛 进行负重下蹲、举杠铃及箭步蹲时，腹股沟出现突然疼痛，可能是肌肉痉挛或拉伤。此类受伤时应休息，痊愈后再进行常规锻炼。
5．极度饥饿感 运动减肥时，饮食控制过于严格，就会导致身体激素紊乱，产生似乎挥之不去的极度饥饿感。这时应该恢复正常饮食l～2周。
6．眩晕 眩晕是一种不可忽视的运动疼痛。低血压或食盐摄入量过低都会导致运动中或运动后感觉眩晕。如果经常眩晕，应及时就诊。
7．胫骨前疼痛 胫骨前疼痛，刚开始有酸麻感，如继续运动则感觉疼痛。该病多发生于运动姿势不正确者，如在硬地上跑步的新手选择短跑、跳跃等项目时，应纠正运动姿势。
8．持续疲劳感 持续性疲劳也是一种不可忽视的身体疼痛。如果各种办法都难以消除疲劳感，则说明运动严重过量。
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