【摘要】：进行全方位生活方式干预，包括饮食治疗，能极大地降低心脑血管疾病发病率。因此，这些干预治疗也是调脂的基础治疗。上述1～4项措施均能够起到降低LDL-C的作用。目前，我国可能还没有降低LDL-C的植物固醇的上市产品。进行生活方式干预治疗约6～8周后，应再次监测患者的血脂。达到降低LDL-C的效果后，应坚持生活干预的治疗。如果这些措施仍未达到治疗目标，就要考虑药物治疗了。
前面说过，单单是饮食干预治疗就能明显降低胆固醇，降低心脑血管疾病发病率。进行全方位生活方式干预，包括饮食治疗，能极大地降低心脑血管疾病发病率。因此，这些干预治疗也是调脂的基础治疗。即无论是否采用了药物治疗，都应把饮食干预、调整生活方式作为开始治疗的重要内容。这些治疗措施能达到与药物治疗类似的效果。
具体措施包括：
（1）减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
（2）选择能够降低LDL-C的食物（如植物固醇、可溶性纤维）。
（3）减轻体重。
小贴士
生命在于运动。不要等我们一病不起的时候后悔当初怎么不注意饮食和运动。注意饮食和运动，也是进行健康储备。
（4）增加有规律的体力活动。
（5）采取针对其他心血管病危险因素的措施如戒烟、限盐以降低血压等。
上述1～4项措施均能够起到降低LDL-C的作用。减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入对降低LDL-C作用最直接，效果最明显，也最容易做到。
有条件的人群，可以选用能够降LDL-C的膳食成分（如植物固醇、可溶性纤维）。目前，我国可能还没有降低LDL-C的植物固醇的上市产品。其他含膳食纤维高的食物如全谷类食物、水果、蔬菜、各种豆类均有一定的降低LDL-C的效果，可作为一种选择。
进行生活方式干预治疗约6～8周后，应再次监测患者的血脂。达到降低LDL-C的效果后，应坚持生活干预的治疗。如果这些措施仍未达到治疗目标，就要考虑药物治疗了。
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