【摘要】：类风湿患者最容易受到损害的就是关节，临床上经常会有患者因为关节的肿胀畸形而导致关节功能的丧失而苦恼，所以会问医师日常生活中应该怎样保护关节才好？类风湿关节炎发作给患者带来的主要疼痛就是关节部位，而关节对人的活动起着很重要的作用，所以类风湿关节炎患者要注意平时的关节保护，减少关节受损，才能避免类风湿关节炎带来的疼痛和关节畸形。避免关节处于变形位置，保持正确姿势。
类风湿患者最容易受到损害的就是关节，临床上经常会有患者因为关节的肿胀畸形而导致关节功能的丧失而苦恼，所以会问医师日常生活中应该怎样保护关节才好？
类风湿关节炎发作给患者带来的主要疼痛就是关节部位，而关节对人的活动起着很重要的作用，所以类风湿关节炎患者要注意平时的关节保护，减少关节受损，才能避免类风湿关节炎带来的疼痛和关节畸形。平日使用较多和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。避免关节长时间保持一个动作，如果要长时间站立，在适当时候应坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。避免关节处于变形位置，保持正确姿势。无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。并且留意关节的感觉，活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当，增加休息时间。减少工作和日常生活的体力消耗，家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，以节省能量，减少关节的负重和磨损。
【提示】 养成良好的生活习惯，注意保护关节，避免关节受损，防止关节出现永久性的变形致残，减轻日常活动时的关节疼痛，避免病情进一步发展，提高生活质量。
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