【摘要】：与2型糖尿病不同，1型糖尿病应在病情控制较稳定后才开始运动疗法。有人做过临床研究发现，经常参加运动的1型糖尿病患者10～30年后并发症发生率和病死率都低于不参加运动锻炼的1型糖尿病患者。1型糖尿病需注射胰岛素，要处理好运动与使用胰岛素和饮食的关系，要注意运动后出现血糖过高或过低，注射部位应尽量避开运动的肢体，否则会加快胰岛素的吸收，易出现低血糖，同时每次运动应避开胰岛素作用的高峰期。
与2型糖尿病不同，1型糖尿病应在病情控制较稳定后才开始运动疗法。运动锻炼不仅可促进患儿生长发育，而且可增加胰岛素的作用，有利于血糖控制。有人做过临床研究发现，经常参加运动的1型糖尿病患者10～30年后并发症发生率和病死率都低于不参加运动锻炼的1型糖尿病患者。运动强度可选择50%～60%最高心率，以中、低强度运动为主;运动时间可从15min开始，每周3或4次，再渐增加运动时间和次数，每次运动不要过度劳累，持续时间最好不要太长，以不超过30min为宜，以免加重病情。因1型糖尿病多为儿童或青少年，因此要注意运动的兴趣和直观性，要不断变换运动的内容，使之能长期坚持。1型糖尿病需注射胰岛素，要处理好运动与使用胰岛素和饮食的关系，要注意运动后出现血糖过高或过低，注射部位应尽量避开运动的肢体，否则会加快胰岛素的吸收，易出现低血糖，同时每次运动应避开胰岛素作用的高峰期。如运动量较大，时间较长，则需补充额外食物，并随身带些饼干或糖果，随时备用，当然1型糖尿病患者在正式运动开始前应进行5～10min的有氧热身运动，这样能有效预防肌肉和骨骼的损害，适当的热身运动也有助于预防运动损伤。
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