【摘要】：俗话说“是药三分毒”，对高血压来说，采取食疗虽不能立竿见影，但是有一定辅助效果，而且还可免除药物的不良反应，现推荐食疗方如下：鹅蛋 鹅蛋7个，将每个鹅蛋较小的一头打1个小洞，然后把7粒花椒放入鹅蛋内，再用纸把小洞封好，放在锅内蒸熟，每天吃1个，7天为1个疗程。将两者放入沙锅内，加水500毫升，烧开后，以文火煨炖1小时，喝汤吃猪脑，每日1次，对高血压头痛效佳。
俗话说“是药三分毒”，对高血压来说，采取食疗虽不能立竿见影，但是有一定辅助效果，而且还可免除药物的不良反应，现推荐食疗方如下：
鹅蛋 鹅蛋7个，将每个鹅蛋较小的一头打1个小洞，然后把7粒花椒放入鹅蛋内，再用纸把小洞封好（以防蛋清流出），放在锅内蒸熟，每天吃1个，7天为1个疗程。
1．芹菜粥 连根芹菜120克，洗净切碎，粳米100克，加水同煮粥，供早、晚餐食用。
2．猪胆泡绿豆 取猪胆7个，将洗净晒干的绿豆放入胆内，装满为止，然后用线将口扎紧，7天后胆汁干而绿豆膨胀，将绿豆取出研末，制成小丸，用糖水吞服，一个胆的绿豆分两天服，每日3次，连服7个胆的绿豆可获良效。
3．清蒸黑木耳 黑木耳5克，清水泡一夜后放锅内蒸1～2小时，食用时加冰糖，每次一茶盏，每天早、晚各服1次。
4．向日葵蒂红枣汤 红枣250克，向日葵蒂1枚，同煎，吃枣喝汤，连服15天。
5．清蒸白木耳 白木耳6克，加适量冰糖蒸食，每晚临睡前服食。
6．海带荸荠饮 海带30克，荸荠8～10枚，玉米须15克，同水煎服食。
7．芹菜茭白饮 芹菜与茭白各30克，加水煎服，每日2次，每次一茶盏。
8．天麻煨猪脑 取天麻10克，切片，猪脑花1个，洗净。将两者放入沙锅内，加水500毫升，烧开后，以文火煨炖1小时，喝汤吃猪脑，每日1次，对高血压头痛效佳。
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