（一）调整膳食结构
坚持以植物性食物为主，动物性食物为辅，能量来源以粮食为主的中国居民平衡膳食方案，以防止热量过剩和某些营养缺乏，预防消化道息肉的发生。
（二）纠正不良的饮食习惯
1．不喝生水：改水，建立自来水系统，哪怕是“土”自来水。喝开水，不喝生水。
2．不吃生菜或未洗净的瓜果：蔬菜、瓜果一定要消毒、洗净，能削皮的削皮。不要将生的蔬菜和水果混在一道菜中，也不要将粉状物与蛋白质混合，油类食品不要与甜品混合，这会引起食物发酵，有害健康。此外，生食不洁瓜果、蔬菜和水易感染鞭虫病，产生消化道感染。我国鞭虫感染人数约为2．1亿。
3．接触动物或肉类食品要注意卫生：接触动物或鲜生肉食时要注意卫生。切、放生肉与熟肉的砧板、刀具、容器要分开。与家犬、牧犬、猫亲昵，饭前又不洗手，可感染包虫病。生吃、半生吃溪蟹，可引起肺吸虫病。生食或半生食淡水鱼、虾，可引起肝吸虫病。生食或半生食猪肉、狗肉或鼠肉等，可引起旋毛虫病。生食、半生食“米猪肉”导致猪带绦虫病和囊虫病。饭前便后不洗手，易感染蛔虫病。寄生虫病可引起营养不良、发育迟缓、多种并发症，严重的会危及生命。
4．不口嚼食物喂孩子，大人不要吸婴儿奶瓶的吸嘴。儿童吸吮手指或用不洁的手抓取食物，易感染蛲虫病。
5．实行分餐制，至少用公用筷和公用汤勺。
6．接触分泌物、排泄物和脏物要戴手套。防止Hp感染。
7．经口的医疗器械要按规定，严格执行消毒制度。
8．保证每12h肠胃排泄一次，这样就能避免因粪便在结肠中积累过多而引起的无数疾病。因为便秘比战争更易引起死亡。
9．不要让胃变成残渣剩物的坟墓。
10．少吃，细嚼慢咽。在稍稍还有些饥饿感时离开餐桌，要比吃得太饱健康得多。如果工作是坐着不动的，那就更不要吃得太多。
11．在安静的环境与温和的人共餐，并讨论愉快的话题。
12．不要过量使用盐，因为过量盐会引起胃肠不适，经消化后盐的残渣会促成尿酸的形成。
13．吃饭时不要喝饮料，这会冲淡胃液。既不吃过分冷也不吃过分热的食物，不要吃太咸的东西。
14．戒酒。饮酒可加重胃肠、食管反流疾病，对消化道息肉的治疗与恢复影响大。
15．早餐要清淡，午餐要保证充足营养，晚餐要注重质量尤其不可缺少新鲜蔬菜。
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