夜间磨牙是怎么回事

磨牙症是指人在睡眠或清醒时，有无意识的上、下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”。有些年轻的战友常在夜里入睡后磨牙，既影响自己，也影响他人，而又无法控制，往往造成精神压力。

造成夜里磨牙的原因，一是精神因素，如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激，使得夜间睡觉时精神不能安静而发生磨牙。二是肠道内有寄生虫，人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。但并非是有寄生虫病的人夜里都磨牙。三是牙齿接触异常。

夜间磨牙虽然不像有些疾病危及人的生命，但却能给人体健康带来危害。其主要危害有以下几个方面：

(1)对牙体组织有严重磨损 夜里磨牙，上、下牙直接接触，不仅力量大，而且持续时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，疼痛不适，甚至牙齿坏死。

(2)对牙齿周围组织有破坏 夜间磨牙可引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。

(3)对颞下颌关节有影响 由于长期磨牙，不仅对颞颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。

(4)引起面痛和头痛 大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。

(5)造成精神负担。

由此可见，对于磨牙，不可忽视。要消除磨牙症，患者首先应做到睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当地做些体操、泡泡热水澡，听听轻音乐等;避免食用兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境;尽量避免摄入含有咖啡因等饮料或食物，如咖啡、巧克力、可乐等;应多吃些含维生素丰富的食物;要懂得缓解压力，放松心情，调整心态的方法;睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱;日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。其次是到医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。