【摘要】：许多人有饭后剔牙的习惯，殊不知，经常用牙签剔牙缝，会有一种外加的力量使接触紧密的牙齿逐渐分离，不仅会嵌塞食物，也易发生蛀牙、牙周病。所以很多口腔科医生常劝导人们不要用牙签剔牙，最好是使用牙线剔牙。如果能正确掌握牙线和牙签的使用方法，就会弥补这个不足。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。
许多人有饭后剔牙的习惯，殊不知，经常用牙签剔牙缝，会有一种外加的力量使接触紧密的牙齿逐渐分离，不仅会嵌塞食物，也易发生蛀牙、牙周病。所以很多口腔科医生常劝导人们不要用牙签剔牙，最好是使用牙线剔牙。
据资料显示：大多数人认真刷牙后，也总会有30%～40%的牙面刷不彻底，尤其是那些牙齿排列不整齐的人，因牙齿里出外进、拥挤重叠，一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。如果能正确掌握牙线和牙签的使用方法，就会弥补这个不足。正确的使用方法：
(1)抽出一段牙线(长约30厘米)，将线两端缠在左右手中指上。
(2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米。
(3)用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下、内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出，把牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4～6次，直至牙面清洁为止。
(4)拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
注意事项：切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。
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