日光性皮炎，是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。
【病因】
1.日光过强，皮肤暴露时间过长。
2.个体皮肤的易晒伤因素，如白、嫩、薄的皮肤。
【临床表现】
一般日晒后数小时至十余小时内，暴露部位出现弥散性红斑，呈鲜红色，边界清楚，后红斑渐淡和消退，脱屑，并留有色素沉着，皮损较重时可出现水肿、水疱，内容澄清，疱壁紧张，可破裂结痂。局部可自觉灼痛。（图10）
【饮食注意事项】
苋菜、油菜、马齿苋、芹菜、茄子、土豆、菜花等蔬菜都是含有感光物质的食品，食用这些食物可增加皮肤的光敏性，食用后要注意避光。
【预防】
1.皮肤较敏感的人，应尽量避免日光暴晒，外出穿长袖长裤，涂防晒霜。
图10
2.加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪类食物，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。
3.外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。
【天然治疗法】
1.轻者用温水洗患处后擦爽身粉，每日数次。
2.把黄瓜切成片擦患处，一日两次，几天后皮肤恢复正常。
3.取一块西红柿或小草莓，使劲擦患处，每次10～20分钟，直到患处产生疼痛感。等汁水干了以后，用手指按住患处来回揉搓。每天坚持做，经过两三个星期，皮炎可好。
4.大疱疹出现较多时，用牛奶液（牛奶和水50∶5）或生理盐水（或一茶匙食盐溶于500～600毫升水中）等溶液湿敷，每次15～20分钟，每天2～3次，治疗持续到水疱干涸即可。
【防晒霜的使用】
1.防晒霜的知识 防晒霜上表明的“SPF”,称防晒指数，并不是SPF指数越高越好，一般选择SPF为15～30倍的防晒化妆品足够；防晒霜上表明“PA”，代表产品对紫外线的防护登记，它不用数值表示，而是用+～+++表示。+表示防护效果一般，++表示有效，+++表示效果最好。SPF和PA同时存在，防晒效果更佳。
2.防晒霜的选择
⑴油性皮肤如何选择防晒霜？
防晒霜的选择：渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。
⑵痘痘型皮肤如何选择防晒霜？
防晒霜的选择：与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时只能采用遮挡的物理方法防晒。
3.防晒霜的合理使用
⑴阳光弱、暴晒时间短的时候：先清洁皮肤，如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；擦SPF15左右的防晒霜。
⑵阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜。
⑶涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。
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