到目前为止，对高血压的治疗仍以药物治疗为主。近年来，此病的非药物治疗日益受到各国学者的重视，其原因是：
1．在高血压的患者中，一半以上属于轻度血压升高，非药物治疗可能奏效。
2．高血压的长期药物治疗有一定的不良反应。
高血压的非药物治疗正逐渐被采用，包括以下各方面：
1．减肥、控制体重 肥胖者高血压的患病率是正常体重的2～6倍，超体重是高血压的独立危险因素，降低体重能降低血压和减少降压药的用量。减肥、控制体重最有效的方法：一是节制饮食，减少每天摄入的总热量；二是增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
2．饮食 中国人的饮食以谷类为主，比西方饮食习惯好，对减少高血压、冠心病发病有一定好处。高血压患者饮食应限制脂肪，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多进蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3．低盐 流行病学调查证实饮食中盐量与高血压的发病有关，我国北方高血压患病率比南方高，说明低盐饮食在高血压防治中的意义。高血压患者每天摄入盐量应少于5克（约小汤匙半匙／天），尤其对盐敏感的病人效果更好。
4．戒烟 烟中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩、血压升高。过量吸烟者患心肌梗死的报道屡见不鲜。
5．饮酒 大量饮酒，尤其烈性酒，可使心跳加快，血压升高，有些病人即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可使血压升高。因此高血压病人应限制饮酒。
6．喝茶 茶叶中含有少量茶碱，其利尿作用对高血压有一定好处，但喝茶过浓，茶碱含量过高，会引起兴奋、失眠、心悸。因此，高血压患者最好不喝茶或喝清淡的绿茶。
7．体力活动 适当的体育锻炼可增强体质，减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，一般以30～60分钟为宜，强度因人而异。
8．心理 高血压患者应注意劳逸结合，保持心情舒畅，尤忌大发脾气。
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