【摘要】：上午9点至10点是高血压病人发病高峰时刻，其原因和饮水有关。健康人每天需要补充水1．5～2千克。一般来说，人夜间很少有饮水习惯，而人体新陈代谢并未停止。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人，饮水过少会促使血液黏度的增加，容易形成脑血栓。防止高血压在9点至10点左右的高峰期发作，最有效的办法是清晨补充水分，降低血液的黏稠度，有利于防止高血压的发作。
上午9点至10点是高血压病人发病高峰时刻，其原因和饮水有关。水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢，诸如输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。因此水在人体内是一种良好的溶剂，它能使很多物质溶于水，并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。水的本身还是人体不可缺少的营养素，每种活细胞，每种活组织内部都有水的成分。由于体内水分分布均匀而又不断循环，才可使身体保持恒温。
健康人每天需要补充水1．5～2千克。然而人们的饮水不是很规律的。一般来说，人夜间很少有饮水习惯，而人体新陈代谢并未停止。水分从呼吸道、皮肤、大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，导致血液浓缩，影响血液循环，使人发生头晕、眼花、心悸。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人，饮水过少会促使血液黏度的增加，容易形成脑血栓。这种现象在上午9点至10点左右尤为常见。因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬化，血管狭窄，易使病人出现肢体麻木、乏力，甚至偏瘫。
防止高血压在9点至10点左右的高峰期发作，最有效的办法是清晨补充水分，降低血液的黏稠度，有利于防止高血压的发作。
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