【摘要】：心态平衡和良好心境使机体免疫功能处于最佳状态,对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。胆囊炎、胆石症患者应该注意定时生活,切忌熬夜和过度紧张,临床上发现许多患者的发病就是因为生气、激动或熬夜引发的。对于胆囊炎、胆石症的预防来说,也是最有效的措施之一。避免家庭不和睦,心情不舒畅引发或加重疾病。食物以清淡为宜,少食油腻和油炸、烧烤食物,多吃富含维生素C、B族维生素和维生素A的食物。
心态平衡和良好心境使机体免疫功能处于最佳状态,对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。人所共知,长寿者都是心胸开朗、性格随和、心地善良、乐于助人的人,没有一人是鼠肚鸡肠、心胸狭隘。长寿者都爱劳动、爱运动、勤快、生活规律。胆囊炎、胆石症患者应该注意定时生活,切忌熬夜和过度紧张,临床上发现许多患者的发病就是因为生气、激动或熬夜引发的。为了保持良好的心态和规律的生活,宜制定严格的作息时间表,坚持适当的文娱活动,而这种活动必须是有度的。对于胆囊炎、胆石症的预防来说,也是最有效的措施之一。
以心态平衡为第一的预防胆囊炎的要点有以下几方面。
(1)重视性格修养,做到心胸宽阔,心情舒畅,乐观豁达,积极向上。避免家庭不和睦,心情不舒畅引发或加重疾病。
(2)注意饮食。食物以清淡为宜,少食油腻和油炸、烧烤食物,多吃富含维生素C、B族维生素和维生素A的食物。
(3)保持大便畅通。六腑以通为用,肝胆湿热,大便秘结时,症状会加重,保持大便畅通很重要。
(4)要改变静坐生活方式,多走动,多运动。
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