【摘要】：就是说，积极乐观的心态对于健康长寿最为重要。达观宁静的心境，是保持人体阴阳平衡，和谐运行精、气、神、形的最高境界，是人体自身免疫力、代偿力、康复力的最佳组合。忧愁和烦恼是人类健康的杀手之一，而积极乐观的心态，是调动全身抵抗力，增强体力、体能，整合健康元素的最佳良方。尤其在物欲横流、竞争激烈、飞速发展的社会，注意克服思想浮躁，避免工作急躁，消除心情烦躁等不良情绪，是保持健康，提高生命质量的有效途径。
要实现心理健康，按照心理学家弗洛伊德的观点：一是学会正视并接纳自己；二是学会爱；三是学会工作；四是学会生活。此外，还要学会包容和忍耐，学会“糊涂”和平衡，应学会珍惜与感恩，学会自救和生存。
人生在世，财富和地位不可能人人平等，但是，在健康快乐面前，可以做到人人平等。人生极其复杂，就像月有阴晴圆缺；生活有痛苦也有欢乐，事业有成功也有失败，身体有健康也会有疾病。我们应该在欢乐、成功、康泰时，不要过分自我陶醉。当遇到痛苦、失败、疾病时也不要一蹶不振。应该遇宠不骄，处变不惊，豁达大度。民间流行着这样一句话：“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”就是说，积极乐观的心态对于健康长寿最为重要。
达观宁静的心境，是保持人体阴阳平衡，和谐运行精、气、神、形的最高境界，是人体自身免疫力、代偿力、康复力的最佳组合。忧愁和烦恼是人类健康的杀手之一，而积极乐观的心态，是调动全身抵抗力，增强体力、体能，整合健康元素的最佳良方。尤其在物欲横流、竞争激烈、飞速发展的社会，注意克服思想浮躁，避免工作急躁，消除心情烦躁等不良情绪，是保持健康，提高生命质量的有效途径。
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