【摘要】：在当今科学昌明、生活富裕、社会稳定的时代，生命越来越珍贵，讲究养生保健的明智人士也与日俱增。但是引人入胜的夜生活，泛滥成灾。到了第2天上班时眼圈凹陷，委靡不振，哈欠连天，长此以往，必将导致人体生物钟紊乱，体内激素和免疫水平下降，先是处于亚健康状态，然后就是体质、体能以及心、脑、肺、肝、肾功能下降，患病率上升，最后导致上述器官的功能丧失，引起临床上所说的“过劳死”。
在当今科学昌明、生活富裕、社会稳定的时代，生命越来越珍贵，讲究养生保健的明智人士也与日俱增。但是引人入胜的夜生活，泛滥成灾。比如一些大中城市，每到夜晚，在卡拉OK、夜总会、酒吧、茶馆、咖啡屋、电影院、弹子房、棋牌室等休闲娱乐场所里，疯狂的疯狂，沉湎的沉湎，不到半夜三更不回家，有的通宵达旦地“享乐”、折腾；再比如，不论是白天还是黑夜，张三、李四、王二麻子，凑齐四人就坐下来搓麻将，搓得天昏地暗，简直像鬼使神差似的精神十足，谁也别想停下来。到了第2天上班时眼圈凹陷，委靡不振，哈欠连天，长此以往，必将导致人体生物钟紊乱，体内激素和免疫水平下降，先是处于亚健康状态，然后就是体质、体能以及心、脑、肺、肝、肾功能下降，患病率上升，最后导致上述器官的功能丧失，引起临床上所说的“过劳死”。有些人为了工作，常常开夜车，开足了发条，挤占了睡眠的时间，损伤了整个身体，白天工作时没精打采，提不起精神，久而久之，由于缺少睡眠，引起神经衰弱、食欲缺乏、心脏期前收缩、血压失常等病症。身体是革命的本钱，搞垮了自己的身体，又如何能够更好地工作呢？
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