【摘要】：要坚持空腹不洗澡，饭后不马上洗澡。有人习惯下午回家后马上洗热水澡，这种洗法可促进血液循环，提高体温，对于脑力劳动者能振奋精神，利于身心健康。患高血压、冠心病的人还有发生卒中和心绞痛的危险。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动和血液循环加快而大量地消耗掉，引起体内血糖含量下降，导致体温降低。容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷，造成休克，甚至危及生命。
要坚持空腹不洗澡，饭后不马上洗澡。有人习惯下午回家后马上洗热水澡，这种洗法可促进血液循环，提高体温，对于脑力劳动者能振奋精神，利于身心健康。有人习惯睡前在浴池中慢慢泡洗温水澡，这种洗澡法能起镇静作用，可消除疲劳，安静身心，有利于提高睡眠质量。这两种洗浴方法多数是在不饱不饿的状态下进行的，对身体健康的人这样洗澡没问题。但从饮食营养卫生等角度来考虑，切不可空腹洗澡或饭后马上洗澡。因为洗澡时，血液循环加快，全身表皮血管被热水刺激扩张，胃肠及内脏器官内的血液较多地被动流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，而破坏了胃的消化功能。空腹洗澡会引起低血糖，甚至虚脱、晕倒。患高血压、冠心病的人还有发生卒中和心绞痛的危险。
酒精会抑制肝活动，阻碍体内葡萄糖的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动和血液循环加快而大量地消耗掉，引起体内血糖含量下降，导致体温降低。容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷，造成休克，甚至危及生命。
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