【摘要】：养生要按照自然规律和生命规律，在日常生活中保持平常的心态，科学地养护身心，预防、减少或减轻疾病，保护和增进健康，达到延年益寿和提高生命质量的目的。因此，要想健康长寿，使生命更有质量和品位，在很大程度上取决于我们自己对待生命的态度。
虽然各种养生技术对大多数人是可行而有效的。但是每个人的身体状况是不可能一样的，有的需要强化锻炼，有的需要安静调养，有的需要重点调整心态，有的需要重点调整饮食，有的则需要进行适当的药补……因此，养生必须因人而异，不能脱离实际生活。既不要强求养身措施的统一，也不要一概而论地刻意追求某一种技术和方法。如果要求任何人统一采取体育锻炼、统一采取练气功或统一采取节食减肥等措施，是不可能符合每个人的身体状况和养生需求的，甚至会有害健康。
养生要按照自然规律和生命规律，在日常生活中保持平常的心态，科学地养护身心，预防、减少或减轻疾病，保护和增进健康，达到延年益寿和提高生命质量的目的。
养生，不能都要求起到立竿见影的效果。而是要观念正确，掌握修身养性等必要的医学和养生理论知识、技术和方法，并身体力行，养成习惯、形成规律，这样长期坚持定有好处，而且能终身受益。这种健康的生活方式，对于提高人的生命质量是其他任何措施无法取代的。因此，要想健康长寿，使生命更有质量和品位，在很大程度上取决于我们自己对待生命的态度。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
