【摘要】：男生腰围每增加1厘米，罹患代谢综合征概率上升14%；女生腰围每增加1厘米，罹患代谢综合征概率上升5%。医生指出，特别是饮食习惯，常是造成小腹突出的主因。还有，现在很多小孩跟着家长外食，因外食常隐含高油脂，易造成小孩摄取过多热量，引发代谢综合征。专家建议，12岁的男女生腰围最好分别控制在85厘米、75厘米以下。
12～15岁学生，从腰围来看，男生在83～85厘米、女生在75～78厘米，就是代谢的高危险群，这是因青少年饮食西化、摄取过量又缺乏运动有关，以致腰围横向发展。男生腰围每增加1厘米，罹患代谢综合征概率上升14%；女生腰围每增加1厘米，罹患代谢综合征概率上升5%。
青少年易成为小胖子，主因是吃得多，如正餐、零食吃很多，爱吃汉堡、炸鸡等高脂食物，又爱喝含糖饮料、尤其热量高的含糖饮料；动得少，如喜欢看电视、打电脑、做功课、体能活动少等。医生指出，特别是饮食习惯，常是造成小腹突出的主因。
一般人肚子饿会主动觅食，但常见家长自认为小孩吃不够，拼命喂食，尤其是祖父母或外公、外婆，反而使孩子营养过剩。还有，现在很多小孩跟着家长外食，因外食常隐含高油脂，易造成小孩摄取过多热量，引发代谢综合征。
专家建议，12岁的男女生腰围最好分别控制在85厘米、75厘米以下。到18岁，腰围顶多只增加5厘米，也就是男性腰围需控制在90厘米，女性腰围在80厘米以下。父母要注意小孩的腰围是否愈来愈粗，腹部是否愈来愈大，测量、观察小孩的腰围，是最简便、实际地作法。
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