【摘要】：按揉腰及下肢：双手置身体后侧，示、中、环指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部，臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。捏揉小腿：患者坐位，“二郎腿”样将患侧小腿架于健侧大腿，双手捏揉小腿内侧、外侧、后侧，由膝至踝，重复36次。患侧，健侧交换，健侧同患侧一样捏揉36次。此外，选择环跳穴，用力点揉片刻，可缓解下肢症状。
（1）旋揉臀部：患者站立位，健侧手叉腰，患侧的手掌置于臀部自上向下用掌根回旋揉动肌肉，揉36次。
（2）按揉腰及下肢：双手置身体后侧，示、中、环指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部，臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。
（3）擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。
（4）捏揉下肢外侧：患者端坐，两脚分开与肩同宽。双手捏揉同侧大腿外侧，并顺势向前弯腰，一直捏揉到踝外侧，揉捏36次。
（5）捏揉下肢内侧：接上手法，双手绕到大腿内侧，由下向上顺序捏揉，直到大腿根部。揉捏36次。
（6）捏揉小腿：患者坐位，“二郎腿”样将患侧小腿架于健侧大腿，双手捏揉小腿内侧、外侧、后侧，由膝至踝，重复36次。患侧，健侧交换，健侧同患侧一样捏揉36次。
（7）搓脚弓：接上手法，捏踝后，顺势搓揉脚弓。重复36次，左右交换。
（8）点揉委中：在捏揉小腿、脚弓后，用对侧拇指指腹在委中穴（位于腘窝横纹中央处）上用力点揉片刻，可缓解腰痛。此外，选择环跳穴（位于股骨大转子与尾骨连线外1／3处），用力点揉片刻，可缓解下肢症状。
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