给宝宝做按摩

给宝宝做按摩

2～4周的宝宝身体各部位还没有完全发育好，没有足够的力量去支撑自己的头部以及腰背。最好的方法是给宝宝做一套亲子抚触操，但力量不能太大，在进行的过程中应该随时观察宝宝的情况，适当增加或者删减宝宝喜欢或者不喜欢的动作。

◎第一节：按摩全身

让宝宝自然放松仰卧。“一、二、三、四”，妈妈握住宝宝的手腕，从腕部向上分四次抚摩至肩膀；“五、六、七、八”，妈妈握住宝宝脚踝，从脚踝向上分四次抚摩至大腿根；“二、二、三、四”，用指腹从胸部以顺时针方向画圈抚摩；“五、六、七、八”，用指腹从胸部以逆时针方向画圈抚摩。

◎第二节：屈肘上举运动

握住宝宝的上臂。“一”，从宝宝的上臂向手腕抚摩，抚摩的同时将其手臂向上平举；“二”，轻轻揉动宝宝的手腕并将双臂关节弯曲，将小手水平置于胸前；“三”，妈妈将手掌贴在宝宝的胸部并向上推动，待手指接触到锁骨后，转向两侧推向肩胛，并将他的手臂向上托起伸直，然后妈妈将双手向下滑动回到宝宝的胸前；“四”，还原到起始体位。再重复4次。

◎第三节：两臂交叉及肩关节运动

握住宝宝的上臂和手指。“一、二”，从宝宝的上臂向手腕抚摩，抚摩的同时将其手臂平举；“三、四”，从手腕抚摩至肘部，并将宝宝的双臂在胸前交叉；“五、六”，托住宝宝的左臂肘由内向外做转圈动作；“七、八”，托住宝宝的右臂肘由内向外做转圈动作；“二、二、三、四”，妈妈右手握着宝宝的手指将手臂抬起，顺时针方向依次做两圈圆周运动；“五、六、七、八”逆时针方向做两圈圆周运动。

◎第四节：伸屈踝关节

握住宝宝脚踝和前脚掌。“一、二、三、四”，妈妈左手握住宝宝的左脚踝，右手握着左脚前掌，以踝关节为轴心向外旋转4次；“五、六、七、八”，继续以左踝关节为轴心向内旋转4次；“二、二、三、四”，妈妈右手握住宝宝的右脚踝，左手握着右脚前掌，以踝关节为轴心向外旋转4次；“五、六、七、八”，继续以右踝关节为轴心向内旋转4次。

◎第五节：屈腿及旋转运动

握住宝宝踝关节的上方。“一、二”，屈伸宝宝的左腿关节；“三、四”，伸屈宝宝的右腿关节；“五、六”，轻揉宝宝的左脚脚趾，然后将他的左大腿由内向外旋转1圈；“七、八”，轻揉宝宝的右脚脚趾，然后将他的右大腿由内向外旋转1圈。再重复8个节拍。

◎第六节：托腰运动

宝宝仰卧在床上，右手托住他的腰部，左手轻按宝宝的脚踝。“一、二”，轻轻抓揉宝宝的腰部；“三、四”，托起宝宝的腰部，使其腹部成拱桥形；“五、六”，将宝宝轻轻放下；“七、八”，轻轻抓揉宝宝腰部。再重复8个节拍。

◎第七节：翻身、抬头运动

宝宝仰卧在床上，一手平放在他的胸部，另一只手垫在宝宝的背部。“一、二”，将宝宝从仰卧变为侧卧；“三、四”，将宝宝从侧卧变为俯卧；“五、六”，妈妈将左手在宝宝胸部下方，右手轻轻抚摩他的背部；“七、八”，托起宝宝的胸部，使其头逐渐向上抬起。再重复8个节拍。

经验之谈

抚摸或按摩宝宝时应注意以下几点：

1.每次以15分钟为宜。最好在宝宝沐浴后进行，房间需保持温暖。

2.在宝宝疲劳、饥饿或烦躁时不适宜抚摸。

3.双手指甲应修平，不戴首饰。抚摸前需温暖双手，可以使用润肤液。