满足心理要求，让孩子不再焦虑

满足心理要求，让孩子不再焦虑

谈到焦虑，我们往往容易想到成人世界里由于竞争和压力而产生的焦虑，殊不知，焦虑也在悄悄侵袭着孩子的世界。父母及家人通常把孩子出现的一些异常行为看成是不听话的表现，却很少把孩子的紧张、哭闹、发脾气、“坏毛病”与焦虑联系起来。

宝宝行为案例

子晔7岁，上小学二年级，子晔刚上二年级的时候转过一次学。妈妈发现儿子从转学时候开始，焦虑情绪比较严重，不仅学习上没有自信，而且做什么事都顾虑重重；就连上学，三站路的路程到现在也不敢一个人走，每次都得家长接送。问孩子，孩子说自己就是害怕。妈妈很担心，子晔这样下去，会不会影响他的成长？如果孩子形成焦虑性障碍可怎么办呢？

专家指导

如果孩子经常有焦虑的症状，父母要及时行动起来，主动改变教养方式或寻求专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

（1）父母保持平和、沉着的心态。父母的一点点惊惶和不安，在幼小的孩子眼中都是一个程度严重的信号。所以，那些有敏感、多虑等焦虑人格特点的父母，首先要自己学会冷静、遇事沉着，积极寻找解决问题的对策。对于天生有焦虑气质的孩子，父母更要有足够的耐心，给孩子做出榜样，逐渐淡化孩子对焦虑的感受。很多幼年出现的焦虑症状随着年龄的增长会逐渐消失。

（2）要经常引导幼儿去完成力所能及的任务，使其体验“成功”的欢乐情绪。不要让幼儿仅仅在满足吃、穿需要时才产生愉快、喜悦情绪，应同时让幼儿在完成学习、劳动任务中，或在游戏活动中体验到“成功”的欢乐，尤其对于年龄较大的幼儿，更要注意这一点。让孩子经常和小同伴玩，在家里帮父母做简单的家务劳动，孩子在完成各种任务的过程中会获得满足和愉快。

（3）适度的挫折可以增强孩子的适应能力。不摔跟头就学不会走路，同样的道理，延迟满足孩子的愿望或让他适度受挫，能够锻炼孩子处理挫折的弹性和耐受力，是孩子成长过程中不可或缺的一部分。很多长辈看不得孩子受委屈，其实如果是真的爱孩子，就要让他学会面对挫折，使他们不至于在离开父母的时候，只会用躯体化症状去应对焦虑。

（4）要引导幼儿不将爱集中于一两个人身上。婴儿对于直接养育照料他的人特别依恋，这是正常的。随着年龄增大，应该引导幼儿对更多的人产生爱，这样他们不至于因为同某一个人分离而产生忧虑和痛苦的情绪。

（5）减少过度的刺激和压力，给孩子自由发展的空间。在幼儿阶段，孩子主要通过做游戏来拓展认知空间，发展其社会性。因此给孩子制定发展计划时，要量力而行，不能过多超出他的成熟水平，以免产生适得其反的结果。现在有些家长在安排孩子的时间时，甚至精确到分钟，唯恐有一点点的浪费。殊不知，大量的刺激信息不仅是焦虑产生的根源，孩子的自主性和创造性也被一点点地侵蚀掉了。

知识导读

■经常性情绪紧张，是婴幼儿情绪障碍的一种，婴幼儿焦虑产生的原因主要有以下几个方面

［父母情绪的影响］父母的精神状况和性格表现对婴幼儿焦虑症产生的影响较大。

［家庭环境不良］家庭成员关系不和睦、父母经常吵架、父母离异、亲人生病或者死亡等都易使婴幼儿产生焦虑反应。

［教育方法不当］在家庭中家长对孩子过分娇惯、溺爱，使孩子依赖性强、独立性差，一旦走出家门离开父母，便不知如何面对社会，从而产生焦虑反应。

［责任心过强，对自己期望过高］这类孩子办事如果达不到预期目标，通常会产生一些负面效应，这样也会产生焦虑反应。

行为矫正TIPS：避免宝宝焦虑

■预防孩子产生焦虑行为的方法

［防止产生紧张情绪］紧张情绪的产生往往与惧怕情绪的产生相联系。不过有些紧张情绪持续的时间较长，表现为经常性的焦虑不安。如，幼儿经常想到父母、教师的斥责而心绪不宁，学习时甚至游戏时也会惴惴不安。这种情况如果严重而持久，就会发展为精神失常。怎样防止和消除这种情绪呢？

（1）家长不应在学习上给孩子施加压力。成人不适当的持续的压力往往容易引起幼儿情绪紧张。

（2）吸引幼儿去完成他（她）能完成的任务，使其体验成功的喜悦，解脱紧张的情绪。

（3）对于已经出现情绪紧张的幼儿，成人要及时加以抚慰或将他们的注意力引向其他方面。

［要细心了解孩子的需求，并给以恰当的满足］每一个人均有各种身心需求存在，孩子也不例外。有些需求如果是合理的，也是成人力所能及的，就应当给予满足，这样可使孩子情绪稳定和愉快。有时孩子表达不清自己的需求时，成人必须细心体察、了解，随后正确对待。

尤其在依赖性极高的孩童时期，此种需求更为明显。因此如何满足婴幼儿身心各种需求是非常重要的，不仅要考虑身体上的安全，还要使婴幼儿感到他的行动，受到父母支持，在遇到挫折或遭同伴轻视时，也能及时得到支持。婴幼儿在安全感、爱及自尊的各种需求都能满足的情况下，焦虑情绪的产生就会大大减少。

［营造充满爱的家庭环境］父母之间要减少对立情绪，遇事采取商讨性的争论态度。要让孩子学会怎样表达自己的观点，处理不同的意见，这对于他长大后正确处理与他人的关系同样会产生深远的影响。

［父母的关爱和悉心指引有利于降低孩子面对困难时的焦虑程度］父母不仅要鼓励孩子学会应对困难的能力，形成乐观开朗的个性，还要仔细倾听孩子心中的烦恼，同情他的感受，和孩子之间建立良好的关系，这样有利于孩子紧张情绪的释放。

［接纳婴幼儿的幻想］年纪小的婴幼儿，常会由于自己幻想死亡、妖怪的事情，而感到有罪恶感、害怕和焦虑。他们既害怕幻想成真，又不敢告诉父母或同伴。为了预防这些现象，父母宜事先和小孩沟通，让他们知道幻想是正常的事，而且父母也接纳这种现象，如此可减轻焦虑情绪。