多感官协同，多通道记忆法

多感官协同，多通道记忆法

要想记忆外部信息，就必须先接受这些信息，而接受信息的渠道有很多种，如视觉、听觉、嗅觉、触觉等等。在记忆的过程中，如果有多种感知参与，那么就叫做多通道记忆。这种记忆方法比单通道记忆的效果强得多。而协同记忆法应用于学习实践中，主要体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。

多通道记忆二三事

多通道协同记忆，是利用多种感觉器官协同记忆复杂、重要信息的有效手段。在学习中，如果能够充分调动人脑的视觉中枢、语言中枢、听觉中枢、运动中枢等各个部位的积极性，协同记忆，对于提高记忆质量会有显著的效果。苏联心理学家沙尔达科夫经过多年实验证明：只听不看的记忆能力是60％，只看不听的记忆能力是70％，既看又听的记忆能力是86％。

多通道记忆观察

很多人都有过这样的体验：以前学会了骑自行车，即使多年不骑，哪一天身边有了自行车，还是能骑；而以往会背的诗词、歌曲等吟唱的内容过了很长时间之后，可能会有所淡忘；对于光用眼睛看过的书籍、画报等中的内容却很快就会忘记。学习外语也是一样，光看不读、不写的单词，比较容易忘记，既看又读、写、用的单词，不容易忘记。其原因在于它们属于不同的记忆。

光用眼睛看的默记，是大脑对视觉符号的记忆，我们把它叫做“视觉符号记忆”，遗忘速度较快；读、写和运动性的记忆，包含着专管运动的小脑对肌肉运动的记忆，我们把它称为“运动记忆”，遗忘速度较慢，甚至终生不忘。

专家方案

●平时，可以在休闲时抽出一小段时间去进行两种或多种感觉器官协同记忆的练习，方法如下：

（1）在一个安静的、无杂音干扰的环境中进行音乐听写：仔细地倾耳细听、默写，然后反复对照。全神贯注地听一首曲子，听熟后清唱，再听，再唱，直至能够听唱合一。在限定时间内记忆声音信息的能力，会在这种训练中不知不觉得到提高。

（2）进行眼、手、口、脑协同记忆的训练：对于一些重要的繁难信息，可以通过视觉观察后，用笔写下来，然后反复朗读，直至能够背诵下来。过后，再抽出闲暇时间不断巩固，或背诵、或回忆、或默写，均可达到熟记的目的。

（3）多用运动记忆。运动记忆对于提高记忆效果和学习效率具有十分重要的意义，其中尤其表现为口腔肌肉运动与语言之间的联系。小时候背诵的古诗词，长大后仍能脱口而出，就是这个原因。当时尽管不懂含义，但是背诵的时候我们都是大声背出来的，因而使得小脑对口腔肌肉一连串动作保持了牢固的记忆。

（4）通过做笔记来辅助记忆。做笔记的过程本身就是手、眼、脑协调并用的过程，对记忆有很大的帮助。隔一些时候重读一次笔记和书中做上记号的地方，就可以进一步巩固记忆。

知识导读

根据国外科学家的实验和研究，各种感觉器官吸收知识的比率有很大的差异。一个健全人的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉等五种感官器官吸收知识的比率如下：视觉占83％、听觉占1l％、嗅觉占3.5％、触觉占1.5％、味觉占1％。从记忆的效率看，各种感觉的效率也是不一样的：单纯依靠听觉获得的知识，3小时后能记住60％，3天后只能记住15％；单纯依靠视觉获得的知识，3小时后能记住70％，3天后记住40％；视觉、听觉并用获得的知识，3小时后能记住90％，3天后仍可记住75％。这组数字说明，多种感官并用记忆的效果要比单纯一种感官记忆好很多。

能力培养TIPS： 关于多通道记忆

多通道记忆法最主要的优点就是加深了大脑在识记时对复杂、重要信息的印象，延长了这些信息在大脑中的保持时间。为了在记忆时加深大脑对复杂、重要而且陌生信息的印象，让其由短时记忆转化为长时记忆贮存在脑中，可以让视觉、听觉、味觉、触觉等多种感觉器官协同作战。使看、听、写相结合，如果可能还可以采取触摸、嗅、尝等各种方式。在大规模的复习中也可以考虑采用这种方法。但是，运用多通道记忆法因为可能需要各种感觉器官分别“体验”，因此，有时候消耗的时间会比较长。如果过多地运用，也会在某种程度上造成对时间的浪费，因此，不要扩大采用多种感觉器官去协同记忆的范围，要本着“少爱多弃”的原则进行认真仔细的筛选。