胎教前奏曲

胎教前奏曲

营养胎教

孕妈妈摄取适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育非常重要。得到充足营养的胎儿，出生后体格健壮、智商高。

语言胎教

孕妈妈温柔的声音、准爸爸低沉的声音，都是胎儿的最爱。所以经常与胎儿对话，让胎儿感受到生动的语言胎教。

运动胎教

适时、适当的体育锻炼可以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

音乐胎教

通过健康的音乐刺激，孕妈妈从中获得安宁与享受，使胎儿心律平稳，对胎儿的大脑发育有良好的刺激。

预习胎教形式

美学胎教

通过进行一些艺术类练习，如书法、绘画等，孕妈妈本身会提高文化素养，并给胎儿创造更为安宁与舒服的生活环境。

联想胎教

美好的联想可以使孕妈妈产生愉悦的感受，这种信息通过母体传递给胎儿，能对胎儿产生一定程度的感化。

光照胎教

只要是不太刺激的光线，皆可给予胎儿脑部适度的明暗周期，刺激脑部发育。也可以在晴朗的天气外出散步，同样能使胎儿感受到光线强弱的对比。

准备一本胎教日记

准备一本胎教日记，这将是用10个月的时间给宝宝的诞生准备的一份最珍贵的礼物。这本饱含孕妈妈和准爸爸的爱和关怀写就的日记，将是宝宝一生的珍藏。

准备胎教用品

等待是一种折磨，但可以通过胎教的准备工作调整孕妈妈和准爸爸的心态。

提前进行优孕准备

孕妈妈健康的身体才是胎儿健康发育最大的后勤保障。适当的运动，简单的舞蹈，一些音乐舒缓的手语舞，在大自然中散步都非常有用，这段时间还应当保持适当的运动。

在孕早期，随着胎儿的到来，可能会使孕妈妈感到不适。这种不适会影响孕妈妈的心情，所以孕妈妈需要学习静心呼吸法，帮助孕妈妈保持平和、愉快的心情。

避开胎教的误区

误区一：拍打“胎教”

胎儿在腹中的时候，胎动并不是胎儿闲来无事在和孕妈妈做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。此时对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。

误区二：所有世界名曲都适合胎教

胎教要定时、定点，每天孕妈妈可以设定半个小时来听音乐，时间不宜过长。进行音乐胎教时传声器最好离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音频应该保持在2 000赫兹以下，噪声不要超过85分贝。在选择音乐时要有讲究，不是所有世界名曲都适合进行胎教的，最好要听一些舒缓、欢快、明朗的乐曲，而且要因时、因人而选曲。

误区四：胎教可以随时随地进行

首先，胎教要适时适量。要了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。其次，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律的生活习惯，同时也利于出生后良好生活习惯的养成。最后，胎教要有情感交融。在施教过程中，孕妈妈应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，建立起最初的亲子关系。