赞美能培养孩子的自我控制力

赞美能培养孩子的自我控制力

自我控制力会决定孩子的现在与未来

“自我控制力”是指为了追求目标而抑制目前的挫折或发生的冲突，是一种为了达成目标的自我管理能力。我们经常要求孩子要有耐性，这也是自我控制力的一种。

自我控制力对孩子具有相当大的影响力，因为它可以对抗孩子时时刻刻想玩耍的冲动、想快点结束而草率完成的冲动、想拥有某样东西的冲动、想去某个地方的冲动等。自我控制力高的孩子，即使有想玩耍的冲动，也会先完成该做的作业、课题或任务；就算口袋里有钱，也会存入存钱筒。而自我控制力不足的孩子就会出现相反的结果。

自我控制力不只会影响孩子的当下反应，同时也会决定孩子未来的发展。在此，以知名的棉花糖实验来作为例子。

美国史丹佛大学华特．米歇尔（Walter M ischel）博士，针对四到五岁的孩童，以香甜的棉花糖进行了实验。他将棉花糖放在孩童面前，告诉他们可以马上吃掉棉花糖，不过，若是十五分钟后棉花糖还在，就会再多得到一个棉花糖。这就是透过“延迟享乐”（delayed gratification）来了解自我控制力的实验。所谓“延迟享乐”，是指为了获得更丰硕的成果，不汲汲于眼前的诱惑且能够忍耐的程度。

在这项实验结果中，分为立刻将棉花糖吃掉和又获得一个棉花糖两种类型的孩童。自我控制力差的孩子，即使知道只要稍微忍耐就可以吃到两个棉花糖，还是无法抗拒摆在眼前的诱惑。而自我控制力强的孩子尽管很想吃眼前的棉花糖，不过为了能再获得一个棉花糖，最后战胜了诱惑。

后来，米歇尔博士试着追踪参加这项实验的孩童们的SAT （Scholastic Assessm ent Tests）学术评量测验分数，发现忍耐十五分钟且获得另一个棉花糖的孩童，比无法办到的孩童，SAT分数高出了210分之多，而且解决问题或执行计划的能力等，也都展现了相当优秀的成果。

延迟享乐与自我控制力不仅会左右当下，也会决定未来的结果，因为唯有控制想尽情与朋友一起玩乐的欲望，才能一步步完成事先设定的目标；唯有控制在装扮外貌上所花费的时间，相对地才能花更多心思专注于课业上。

唠叨无法培养孩子的自我控制力

事实上，问题儿童或青少年犯罪有绝大多数都是丧失自我控制力所导致。问题儿童或不良青少年往往都是不想读书就不读书，不想上学就逃学，不想待在家里就离家出走，甚至看人不顺眼就刻意找麻烦、打架，这都是因为他们缺乏自我控制力。

人在缺乏自我控制力的状态下，只会认为当下想做的事比较重要，而不会考虑到后续发生的事，因此无法忍受困难、厌恶，或不顺眼的一切。

不过，根据韩国研究报告显示，对问题儿童或不良青少年给予正面的反馈、肯定与鼓励，对于他们的自我效能或自我控制力会产生正面的影响。对于这些很少有优秀表现的孩子们来说，只要称赞他们的改善，并具体告诉他们需要再改进的部分，他们的自信、自我控制力、主导性以及与成人之间的关系，将会朝正面转变。

这项研究证实了称赞与自我控制力的关联。大部分的父母在孩子读书专注力不够时，都会不断地唠叨，不过，像这样“你为什么就这么没有耐心，每天只知道玩，总是虎头蛇尾”之类的唠叨，对于平息孩子蠢蠢欲动的玩心一点帮助也没有。

称赞对于提升孩子自我控制力方面具有相当大的作用。话虽如此，对于一翻开书就显得浮躁的孩子，并不能盲目地给予赞美。这时候，可以从孩子能胜任的简单课题开始，只要孩子有一丝进步，就针对该部分进行称赞。如此一来，可以促使孩子改变。之后只要扩大变化的幅度就行了，在扩大的过程中，也千万不要忘记称赞孩子的改变，因为只有称赞可以强化改变并使之持之以恒。