吃奶和睡眠有什么关系

吃奶和睡眠有什么关系

宝宝吃奶和睡眠有着很大的关系，这两者可以说是相辅相成、互相影响的。当宝宝掌握了睡眠的节奏以后，也就慢慢掌握了吃奶的节奏，这是宝宝生活规律化的重要体现。

在宝宝出生一段时间以后，宝宝每天的日常活动就会表现得比较有规律，睡醒，然后吃奶，紧接着玩耍，最后睡觉，如此往复。随着年龄的增长，宝宝的夜间睡眠会慢慢增多，夜间的喂奶次数相应地就会慢慢减少，宝宝吃奶的时间也大多集中在白天进行，而到了宝宝4个月大的时候，大多数的宝宝已经能够睡整宿觉了，而吃奶的时间则全部被挤到白天进行。

随着时间的变化，宝宝的行为也会越来越有规律，这一点从宝宝睡眠和吃奶的协调上就能看得出来。在宝宝很小的时候，爸爸妈妈应协调宝宝的日常生活，使之变得规律化，在掌握了宝宝的睡眠时间以后，在固定的时间，给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，这将有助于宝宝形成良好的规律。过一段时间，等宝宝稍微长大了一点后，就会接受并且沿用这种规律，最终就会出现规律性的循环。

然而，根据每个宝宝性格特点的不同，对规律的理解和掌控也不一样。有的宝宝天生就对规律比较敏感，这使得他们出生以后，生活节奏很快就能形成规律。这样的宝宝，每隔4个小时就会饿，非常准时，宝宝自己就可以主导规律，这可以让爸爸妈妈省不少事。爸爸妈妈可以根据宝宝吃奶和睡觉的节奏来安排自己一天的日常生活。

但是，有些宝宝的生理节奏就没有这么有规律了，这个时候爸爸妈妈就很难和宝宝的作息保持一致，而且需要帮助宝宝建立规律的生活作息。建立好一套完整的作息规律以后，爸爸妈妈就可以按照制订的计划来安排宝宝的日常活动了。不过，因为宝宝太小，或者因为身体虚弱而经常生病的话，可能会出现不适应这套规律的情况，这个时候，爸爸妈妈不用死死地照着规矩来，而应或多或少地根据宝宝的具体情况，灵活运用。

经验之谈

要给宝宝创造安静的睡眠环境，卧室光线要暗；室内温度、湿度适宜，常开窗通风，增加空气流动；不要养成

吃奶才睡觉的习惯，吃奶时睡觉会使乳汁误入气管和形成不良吸允习惯。还有，宝宝睡眠有深睡眠和浅睡眠，浅睡眠有时表现为吸允有时表现为四肢舞蹈动作或者突然活动一下，妈妈不要用过多的喂养或者护理去打扰。保证宝宝充足的睡眠对身体生长发育非常重要。