孕期准妈妈的睡眠姿势

孕期准妈妈的睡眠姿势

一般情况下，在孕期最合理的睡眠姿势是左侧卧位。在孕早期睡姿还是可以按照平时的习惯来，并不需要特别注意。但是为了自己和胎儿的健康，到了孕期6个月后，最好采用左侧卧位。习惯不是一朝一夕就可以养成的，尤其是多年的睡眠习惯更不容易在短期内改过来，所以处在孕早期的准妈妈，就要为理想的睡眠姿势而学会慢慢适应。

下面是对仰卧位和右侧卧位在孕期容易引发的问题的介绍，以供孕早期的准妈妈参考。

仰卧位

若准妈妈习惯采取仰卧位睡觉的话，后部的主动脉将受到日益增大的子宫的压迫，致使对子宫的供血量减少，进而影响到胎儿的营养和发育情况。如果准妈妈患有妊娠高血压综合征，由于这种睡眠姿势对肾脏的血液供应会产生影响，可导致体内在新陈代谢的过程中，所产生的有毒物质及钠盐不能被及时排出，致使妊娠高血压综合征病情加重，并出现一系列的并发症，如高血压、尿蛋白、外阴及腿水肿、抽搐或昏迷等症状。这种情况若处理不当，甚至有威胁母子生命安全的危险。医学上将这种症状称为子痫。

准妈妈仰卧位睡觉，还可以导致仰卧位低血压综合征的发生。这是因为下腔静脉有可能受到日益增大的子宫的压迫，导致回流到心脏的血液量减少，造成大脑的供血和供氧不足，致使准妈妈出现头晕、恶心、血压降低、胸闷、呕吐等症状。此外，孕期习惯性仰卧位睡觉还有可能造成水肿、溃破出血及腿及外阴部静脉曲张等病症，还有可能诱发腹疼、阴道及子宫内出血、胎盘早剥、产妇休克等，以致威胁产妇的生命或造成胎儿死亡。因为子宫对输尿管造成的压迫，致使排尿受到影响，因此容易引发准妈妈患肾盂肾炎，对准妈妈的健康造成不利影响。

右侧卧位

孕期如果经常采取右侧卧位睡觉，对胎儿的发育和分娩也都不利。日益增大的子宫，会致使身体的其他器官受到挤压。比如，若位于下腹腔中的乙状结肠受到挤压，就会导致准妈妈的子宫发生不同程度的向右旋转，这种情况下，子宫处于正常位置的系膜和韧带都处于紧张的状态，会致使系膜中为子宫提供营养的血管受到拖拉，从而影响到对胎儿氧气的供应。这种现象若比较严重的话，可造成宫内胎儿慢性缺氧，有可能会导致胎儿的窒息或死亡。