备孕妈妈要改掉这些不良生活方式

备孕妈妈要改掉这些不良生活方式

偏食、挑食

怀孕期间孕妈妈需要全方位的营养，不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等，有的含这几种，有的含那几种；有的含量多些，有的含量少些。所以，为了自身的健康和胎宝宝的健康发育，孕妈妈最好改掉以往挑食、偏食的坏习惯，饮食上要吃得杂一些，不偏食，不忌口。

抽烟

烟草中含有20多种有毒物质，其中以尼古丁的毒性最大，孕妈妈抽烟，烟草中的毒性物质就可通过胎盘直接进入胎儿体内，会导致胚胎发育迟缓，引发畸形、流产及先天性心脏病等。另外，孕妈妈被迫吸二手烟，也会对胎儿的发育不利。所以，备孕女性要主动远离烟草。

酗酒

科学研究表明，酗酒的女性所生婴儿的畸形危险性，比不饮酒的女性高两倍。孕妇酗酒不仅会引发慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。备孕女性酗酒，孩子出生后可引起“酒精中毒综合征”，还可出现低出生体重、中枢神经发育障碍等严重后果。所以，将生孩子列入日程的孕妈妈们切不可再酗酒了。

喝咖啡

咖啡中的咖啡因对计划怀孕者而言是有害物质，而且咖啡中加入的糖分和奶油也是引发肥胖和高血脂的主要因素之一，因此，要想拥有一个健康可爱的宝宝，孕前和孕期最好远离咖啡。

养宠物

养宠物一方面可以为平淡的生活增添很多乐趣，另一方面，可以排遣人内心的孤独和寂寞，是情感的一种寄托。但是，宠物作为一种传染源，能够直接传播人畜共患的疾病，如狂犬病、结核病、出血热、弓形虫病等。其中，以弓形虫病最为可怕。

弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫，因形似弯弓得名，这种原虫寄生到人和动物体内会引起弓形虫病。一般来说，正常人感染弓形虫大多没有明显不适，可以自愈。但对准备怀孕或是孕早期的孕妈妈而言则非常危险，一旦不慎感染，很可能将弓形虫传染给胎宝宝，直接影响胎宝宝发育甚至导致胎儿畸形，还会引发流产、死胎、早产等。

所以，我们建议备孕女性或孕妈妈们若家中养了猫、狗、鸟等宠物，最好送给亲友或寄养在亲友家中。