关爱自己，呵护伤口

关爱自己，呵护伤口

无论是会阴切开伤口或剖宫伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

首先应当心感染。皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不能掉以轻心，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查；除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽快就医。

其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：

1.保持伤口清洁干燥。如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理。在产后的最开始的几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常掉换。大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。

2.温水坐浴。伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1～2次，持续2～3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好。坐盆药水的配制应根据医生的处方和医嘱。

3.避免疤痕产生。术前全身彻底清洗，加上预防性地应用抗生素；术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲；休息时，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。拆线后立即用硅胶弹力绷带或弹力网套等敷料加压包扎，可有效地预防疤痕的产生。这是因为通过持续加压可造成疤痕局部缺氧，从而抑制疤痕生长。

4.注重营养摄取。产后胃肠张力和蠕动约在2周内恢复，开始数周，一些新妈妈常常感口渴及便秘。另外妊娠时血循环量增加，但在产后由于子宫收缩，胎盘循环不复存在故静脉回心血量增加，总循环量增加15%～30%，故产后早期心脏负担增加较重。而且产后妈妈容易出汗，会阴部伤口易感染等等，因此产后最容易生病，产后饮食调理尤其重要。产前后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物。另外哺乳者禁食大麦及其制品，大麦芽、麦乳精、麦芽糖，因这些食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。忌食油腻食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。

5.适度运动。如果身体恢复良好，新妈妈就可以开始进行健身锻炼了。具体的做法为：①仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次。②仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，脚跟尽力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次。③仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位。④仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做仰卧起坐；俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时，从2～3分钟逐渐延长到10分钟。

6.身体清洁。新妈妈在经历10余小时的分娩过程后，往往已精疲力尽，根本没有力气去洗脸、刷牙，更不会去梳理头发，因此看上去邋里邋遢，蓬头垢面。胎儿娩出后，腹内空空，感到饥饿，这时就应当好好进些饮食。一般在产后1～2小时即可进食。进食前应当把10余小时积存下来的污垢清洗干净，因此首先就要洗手、洗脸、刷牙、漱口，然后进食，以后则和正常人一样，每天照常进行。不但要梳头，而且还要时常清洗头发，尤其在夏天，由于炎热、多汗，头发更应勤洗。但产后应注意的是洗脸、刷牙、洗头，最好都用温水，水温不要太高，以新妈妈不感到烫手，觉得舒适为宜。

7.勿提重物。产后可绑上束腹带后，下床活动。这个时候已经不需要每天躺在床上休息了，但尽量不要提重物，并尽量不要抱小孩，以免腰酸背痛。产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。

8.性生活勿急躁。不少新妈妈在产后经过一段时间的调养，会阴伤口早已愈合，但在首次夫妻生活时，还会出现伤口裂开、出血。这是因为男方在妻子妊娠晚期、产褥时期禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往控制不住动作的力度，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。因此，产后一定要等会阴伤口完全愈合后，方可恢复夫妻生活。首次夫妻生活时，丈夫动作要轻柔，一旦发现阴道出血，妻子应立即就诊，莫因“难为情”而自己草草止血了事，以免延误。

产后金点子

伤口局部可采用1∶5000高锰酸钾温水坐浴，每天2次，每次10～15分钟；或用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口，使用台灯局部理疗也可促进伤口愈合。