夏季感冒预防方法

夏季感冒预防方法

0～1岁　感冒时起病急，以全身症状为主，多有发热，体温可达39℃～40℃，热程2～7天不等。可出现烦躁不安、鼻塞、流涕、轻咳、食欲不振、呕吐、腹泻、惊厥等。

1岁以上　以局部症状为主，全身症状较轻，无热或轻度发热，自诉头痛、全身不适、乏力。极轻者仅鼻塞、流稀涕、喷嚏、微咳、咽部不适等。

坚持母乳喂养

母乳含有多种抗病物质，能够帮助宝宝抵抗许多常见疾病。另外，母乳有足够的水分，只要频频喂哺，宝宝不会缺水。

选择合适的配方奶

对于需要添加配方奶的宝宝，我们建议喂食添加了β胡萝卜素和核苷酸的配方奶（如多美滋）。β胡萝卜素和核苷酸能显著提高宝宝的细胞免疫力、体液免疫力，促进宝宝免疫系统的成熟。因此，用这样的配方奶喂养的宝宝呼吸道抵抗力好，不易得感冒，气管炎、肺炎的发病率也较低。

加强耐热锻炼

不要贪一时舒服而忽视了宝宝的身体锻炼，越是热，越应加强耐热锻炼，减少待在空调房间里的时间。至少保证每天有1～2小时的户外活动，可安排在气温不太高的清晨和傍晚进行。

合理饮食

已经吃辅食的宝宝要避免饮食油腻辛辣和生冷食物；应多吃新鲜蔬果，保持大便通畅；也可常吃绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等来防暑降温；此外，妈妈可以给宝宝做些以动物肝脏为原料的菜，因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和B，能增强机体的抵抗力。

保证充足的睡眠

在夏季，不要轻易改变宝宝已经建立了的作息规律，大人除了以身作则外，还可借提供轻松安适的睡眠环境来促使宝宝入睡，例如柔和的灯光、轻柔的音乐、适宜的温度。

合理使用空调

空调的温度不宜调得过低，以防宝宝在进出空调房间时室内外温差过大，造成血管骤然扩张或收缩；使用空调时，保证有一个门窗打开，以保持室内空气流通；不要让宝宝对着冷气出风口。

贴心提示

用药提醒:值得注意的是，冬季感冒常用的感冒冲剂，对夏季感冒效果不佳，因为该药主治风热感冒，不治暑湿症。

如果宝宝得了夏季感冒，最好的治疗方法是多休息、多饮水，并补充大剂量维生素C，一般一个星期左右就能痊愈。当然也可用祛暑解表，化湿和中的中成药，如：藿香正气口服液，金银花露、香苏正胃丸等。