看似的时尚生活，男性不育的元凶

看似的时尚生活，男性不育的元凶

近年来，男子不育的发病率逐年增多，究其原因，常与不良的生活习惯有关。而有些看似风光的时尚生活，却在无形中削弱着男子的生育能力，不能不引起人们的重视。

生活习惯二三事

男性不育除遗传及部分器质性病变外，他们的一些生活习惯也在影响着生殖功能。如不洁性生活引起男性生殖道感染、嗜烟与酗酒对睾丸的生精细胞造成损害、接触有毒的化学物质影响男性生育功能、性生活过频或不当减少精子数量或引起前列腺炎等。除此，经常熬夜加班、通宵达旦地玩等都会影响精子质量，甚至造成不育。

生活习惯观察

■现代男性时尚的生活习惯主要有

[经常穿紧身牛仔裤] 紧身牛仔裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，易使睾丸温度升高，破坏精子生存的空间。另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。

[经常骑赛车] 男子紧贴在坐垫上的睾丸及前列腺受长时间挤压后，会出现缺血、水肿、发炎等症状，影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，容易导致不育。

[经常洗桑拿] 澡堂温度高达70°C～80°C，极易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育。

[过量吸入厨房油烟] 常常下厨的男子会受油烟中化学物质的影响，导致不育症出现。

[烛光晚餐] 点燃的蜡烛会产生铝尘和汞蒸气，它们经肺内毛细血管吸收入血液，然后再沉积到男子的生殖系统，就会妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。

[久坐软沙发] 男子久坐沙发，就会使阴囊受到沙发填充物和表面用料的包围、压迫，导致男子性功能障碍和不育症的出现。

[频繁接触电子雾] 所谓电子雾是指电子设备如移动电话、空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、电热毯等产生的电磁波。受电磁波的影响，从而精子死亡率比较高，影响正常生育。

专家方案

良好的个人生活习惯与男性的睾丸生精功能紧密相关。同时，健康、良好的生活习惯也是健康、幸福的家庭生活的可靠保障。因此，一定要培养健康、良好的生活习惯：

（1）男子不宜经常穿过紧的牛仔裤，要选择宽大而透气性较好的牛仔裤来穿，同时，穿其他质料的裤子时，也忌过紧地包在身上。

（2）男性青年不宜长时间骑赛车，这类运动每天不应连续超过1小时，同时还要套上海绵垫，防止睾丸和前列腺长时间受挤压。

（3）年轻男性应慎洗桑拿浴，洗澡时室温要保持在34°C～35°C之间，因为精子适宜在这个温度的环境中发育。因此，切莫打破精子的正常生长环境。

（4）男性厨师或经常下厨的男子，下厨时要戴上专用口罩，以防过量的厨房油烟侵入身体。

（5）青年情侣感受浪漫时，最好少选择烛光晚餐，避免铝尘和汞蒸气对身体的危害，造成爱情中的遗憾。

（6）居家或办公中，不要选择过软的沙发作为坐椅，以防男子性器官受到破坏。尤其是长时间坐着工作的男性，不要选择舒适而绵软的老板椅来坐。

（7）长期在电子雾充斥的环境下工作或生活的男子，要适当地调低电子雾的频率，让影响降到最低点。同时，如果准备生育的男子，只有脱离电子雾影响两年后，其精子的质量才能达到正常生儿育女所要求的标准。因此，生活中最好减少电子雾产品的使用量。

知识导读

男性对烟酒中的尼古丁及醇类物质颇为敏感，尤其睾丸中的生精细胞易受这些毒性物质的影响。尼古丁可使男性动脉粥样硬化，阴茎血压指数下降，血液输入减少，从而诱发阳痿。并且它有抑制性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟20支，精子成活率低于50%，从而导致女方不易受孕。醇类物质则可引起男子性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，使雄激素水平降低，导致严重的阳痿，并且还导致50%的精子畸形，一旦受孕，畸形儿的出生率会变高。

孕前TIPS：预防男子不育

为了不影响对下一代的优生，专家贴心提示：男子在生活中一定要注意以下事项，来预防不育。

（1）饮食中缺乏锌、铜、磷、钙、维生素E、维生素A等物质，会影响男性精子的生成。

（2）性生活过频，性欲过高或中断性交等不规则的性生活，均会引起后尿道精阜、前列腺慢性充血，从而导致无菌性前列腺炎，影响精液成分，从而降低受孕概率。

（3）经常有规律的、适量的旅行，可以提高男性的性功能，而经常长途或过度劳累的旅行，对生精不利。

（4）长期处于压抑、沮丧、悲观等状态的男性会影响精子生成。因此，开朗乐观的生活态度，也能改善男性的生精功能。