了解准妈妈生理特征，全新“包装”护理

了解准妈妈生理特征，全新“包装”护理

怀孕后，随着宝宝在肚子里一天天成长，准妈妈的体形也在一天天地变化，她们的着装不仅要考虑美观大方，更要考虑舒适安全。所以如何选择一款既适合自己又适合宝宝的准妈妈装，就成了准妈妈们尤为关注的问题，现在人们根据准妈妈的身体特征，以及生活中的一些其他因素，特意设计出不同款式、不同质地的准妈妈装以供准妈妈们选择。

准妈妈“包装”二三事

休闲胸罩采用特殊设计由胸肋固定在胸部，能使孕期发胀的乳房减轻不适感。一般是由柔软吸水的棉织料制成，由于采用了前扣式的设计，到了哺乳期使用起来也很方便。因此非常适合准妈妈们选购，主要是居家穿戴，即使睡眠也很舒服。

“包装”观察

■不同款式、不同质地的服装，会给准妈妈们造成不同程度的危害，我们把准妈妈们在孕期“包装”上容易疏忽的一些问题列出

（1）乳房逐渐增大，在胸罩选择上如有不当，会引起乳头下陷，影响产后哺乳，或压迫乳腺、乳头引起发炎，甚至还能引起乳房下垂。

（2）内衣质量不好，容易引起皮疹、痒疹或皮肤破损。同时，保暖性一定要好，避免准妈妈腹部受凉，导致流产。

（3）透气性不好的内裤，可导致准妈妈外阴皮肤发生炎症。

（4）外装紧小且透气性不好，会给准妈妈很难受的感觉，容易出现一些生理上的疾病，如皮疹等。

（5）高跟鞋会使准妈妈的腰部和后背部成为重心的支撑点，因此容易加重腰痛；平跟鞋会使身体的震动直接传到脚后跟上，若是站立、行走久一些，就会很疲倦，还会引起脚跟痛。

（6）尼龙丝袜既不吸汗又很滑，袜口又紧，容易导致皮疹或脚趾起泡，还会导致脚部水肿。

专家方案

■根据妊娠期准妈妈们的生理特征，以下不同款式、不同质地的准妈妈装的选择方案可为准妈妈们提供有用信息

[胸罩方案] 从怀孕2个月至分娩，胸部的变化很大，如乳房大约增加到两个罩杯大，并是从下半部往外膨大的，与普通胸罩增大的比例并不一样。因此，宜穿戴专为准妈妈设计的胸罩，且要随着乳房的逐月增大及时加大尺码，以乳房没有感到压迫为准。为了不使乳房日后下垂、变形，一定要戴有软钢托的胸罩。选择前面扣带的更适合准妈妈们，这样既方便穿戴又方便产后哺乳。

[内衣方案] 内衣应该是轻柔、吸水性好并易于清洗的纯棉制品，尤其是与皮肤接触的里层，要保证100%是纯棉布料。最好长过腹部，以避免腹部受凉后，盆腔发生血液淤滞，而导致早产。同时，内衣的下摆和袖管要有伸缩性，这样可不紧缚住小腹和上臂，使血液循环畅通。新买来的内衣内裤，最好先进行清洗，然后再穿。避免衣料中含有加工时使用的化学处理的药剂，使准妈妈吸收入血，影响胎宝宝的生长发育，或刺激皮肤引起皮疹。

[内裤方案] 纯棉质地的内裤透气性好，可使准妈妈阴部皮肤更好地呼吸，吸汗功能较强，因此可使阴部较干爽，不易发生外阴皮肤炎症。内裤的厚度可依气温高低选用，长度以能够包裹住腹部和大腿为宜。腰部的束带要宽松，从而减少压迫下腹部的力度。如覆盖式内裤、生理专用裤等。

[外装方案] 外装一定要宽大，最好选择可调节性的衣裤，这样整个孕期就不一定要随着身体变化而准备很多孕装。同时，准妈妈经常出汗，衣服需要经常清洗，面料要易洗和耐洗的。夏天的衣装与皮肤直接接触，衣料透气性要强，并具吸汗功能，避免发生热痱，冬天的衣装要有保暖性；身体越来越沉重，轻便柔软的衣装会使准妈妈身体灵便一些，如羽绒服和蓬松棉袄等。外装的胸部、腹部、腰部及下半身处都不要有硬物束缚，款式可选用上衣开前襟，或肩部开扣，或A字领、上小下大的连身裤装，或上下身份开、易于穿脱的衣装。去做产前检查时，为了便于上下诊床，穿宽松的裙装更好一些。

[鞋子方案] 要选择柔软而有弹性的坡跟鞋，理想的鞋后跟高度为2～3cm。要有能牢牢支撑身体的宽大鞋后跟，并重量较轻；鞋底带有防止滑倒的花纹，鞋的宽度和长度对准妈妈均合适。为了利于脚部血液回流，在妊娠晚期要穿有松紧性及稍大一些的鞋，鞋的前部应柔软而宽，鞋帮要松软，面料要有弹性，如羊皮鞋、布鞋，否则脚会肿胀得更厉害；夏天不要穿橡胶和塑胶底的拖鞋，因为准妈妈脚下汗液较多，如果长时间地让脚与这样的鞋接触，就会引起“接触性皮炎，为了凉快可穿一双轻薄柔软的布拖鞋。

[袜子方案] 要选用宽松、吸水、不易滑倒的纯棉袜，袜口一定不要太紧。

知识导读

准妈妈装的款式要根据准妈妈身体的变化来考虑。通常，准妈妈怀孕到5个月后，腹部明显隆起，胸围、腰围、臀围增加，体形丰满，这时开始穿准妈妈装最合适。选择时一定要注重易穿易脱，使准妈妈穿上不会有拘束之感，并且服装造型能掩饰不断变化的体形，如连衣裙、休闲内衣、短裙、短裤、西服套装、大背心、牛仔长裙等。如果在夏季，准妈妈装以棉、麻织物为宜；春秋季时，以平纹织绒织物、毛织物、混纺织物及针织品为宜；冬季要选用各种呢绒为好，也可用带有蓬松性填料的服装。

护理TIPS：选对内裤很重要

妊娠期准妈妈选择内裤一定要以宽松为主，专家贴心提示，可选择以下内裤来度过妊娠期。

（1）覆盖式内裤：裤腰能盖住肚脐以上的部分，有保暖效果；松紧度可自行调节，会随孕期不同阶段的体形而自由伸缩变化；强力弹性伸缩蕾丝腰围设计，使准妈妈穿上感到舒适，所以它具有保护准妈妈腹部的作用。

（2）生理专用裤：采用舒适的柔性棉织品制成，具有高弹性能但不紧绷腹部。款式有固定式和下方有活动式开口两种，后者便于做产前检查及产褥期、生理期等特殊情况下穿着。