正确使用腹带，减轻妊娠期负担

正确使用腹带，减轻妊娠期负担

腹带分托腹带和产复腹带两种，托腹带在妊娠期准妈妈腹部太大或胎位变化时使用，产复腹带是在产后准妈妈恢复体形时使用。它们又分普通型和加强型，准妈妈要根据自身的情况来加以选择，以便得到更好的使用效果。

腹带功效二三事

妊娠期准妈妈身体如出现腹肌过于松弛，形成了悬垂腹，身体重心明显前移，脊柱负担过大，造成活动不便或增加疲劳感时，则需使用腹带托起下垂的腹部，以减轻腹部所承受的高负荷，使准妈妈感到轻松、灵便。同时这种支托也有利于下肢血液循环通畅，减少下肢水肿与下肢静脉曲张的发生或减轻其程度。

腹部观察

■妊娠期哪些准妈妈需要打腹带，哪些不需要？这个问题一直困扰着准妈妈们，专家根据多年的临床经验，总结出以下结论

（1）腹肌较紧的准妈妈，不需要打腹带。

（2）怀有双胞胎、巨大儿或羊水过多的准妈妈，需要打腹带。

（3）身材矮小的准妈妈，需要打腹带。

（4）第二次怀孕且腹肌松弛的准妈妈，需要打腹带。

（5）胎位不正的准妈妈，需要打腹带。

专家方案

■为了能轻松度过这十月怀胎之旅，可通过托腹带来调节身体的重心，减轻妊娠期负担，具体使用方法如下

（1）妊娠期准妈妈使用腹带时部位应稍低一些，将下垂的腹部向上兜起，发挥支托作用。

（2）妊娠期准妈妈使用腹带时松紧要适度，太松不起作用，太紧会妨碍准妈妈的呼吸与消化功能，且对胎儿发育极为不利。

（3）妊娠期准妈妈选择腹带时，要选用柔软的纯棉织品。有些准妈妈为保持体形美观，盲目选用腹带将腹部束起来，这种做法很不科学，切不可取。

（4）准妈妈如果在妊娠期做一些腹部运动时，一定要打上腹带，来增加腹肌的收缩能力。

（5）妊娠期腹带最好在医生指导下挑选，以符合准妈妈的需求。

（6）腹带的中间和边缘要适当加厚，以免卷起，造成准妈妈身体不舒服。

（7）系腹带时要仰卧，站立时确实能有效托住子宫，腹带要完全包住髋骨，前方一直要靠下至耻骨。

（8）腹带用于纠正胎位时，须由医生操作，不可自作主张。

知识导读

长时间使用电脑的妊娠期准妈妈，最好选用具有防辐射功能的托腹带。这种托腹带主要针对怀孕后期肚子严重下垂或身体过重的准妈妈们设计的。它可以有效地减轻因肚子下垂而产生的腰酸。并有效地预防电池波的干扰，减少因辐射导致流产或胎儿畸形的几率。

护理TIPS：孕妈妈如何使用腹带

腹带对于某些准妈妈的确有很大好处，但是在使用当中，也存在一些误区。比如，有的孕早期妇女为了保持苗条的身材，喜欢用腹带束缚自己渐已隆起的腹部，这种做法是错误的，紧束腹部会影响血液循环从而不利于胎儿的生长发育，同时，准妈妈在孕期汗腺分泌比较旺盛，紧束腹部也不利于汗腺分泌容易导致皮肤细菌感染。因此，专家提倡准妈妈衣着宽大、柔软、透气，反对准妈妈穿新潮紧身衣、紧腿裤，更不能胡乱使用腹带束腹。