乍暖还寒，谨防春季疾病

乍暖还寒，谨防春季疾病

正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意养生，切勿轻心。”因此，春季孕期准妈妈一定要做好保健工作，预防流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病的侵害，否则会殃及胎儿。同时也要做好自身出行方面、皮肤方面的护理保健工作，使母婴度过一个安全而温馨的春天。

春季保健二三事

冬末春初是各种病毒的易感季节，母体感染病毒最易影响胎儿，随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。而妊娠一个月的胎儿正值易感期，因此，为了避免感染，孕期准妈妈应尽量避免接触病源，不要到人群密集的公共场所去。如果与病毒感染的病人正面接触过，最好做血清免疫检测的明确诊断，切勿私自用药。

病症观察

■孕期准妈妈在春季常会患有如下疾病

（1）春季孕期准妈妈有可能会出现发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状。

（2）春季早晚温差较大，孕期准妈妈抵抗力降低，易感染风寒，严重者会出现脑膜炎等病症。

（3）春季孕期准妈妈易患上麻疹、痄腮、猩红热等传染病，影响自身及胎儿的发育。

（4）春季气温比较干燥，风力比较大，准妈妈的皮肤容易变得粗糙。

（5）春季孕期准妈妈易感染上风疹病毒，这种病毒是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起胎儿先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形现象。

（6）早孕准妈妈如果接种风疹疫苗，疫苗中的病毒会毒害胎儿，致使胎儿畸形。

（7）春季是肝炎的易发季节，准妈妈在此季易患上戊肝，它主要经消化道传播，会对胎儿造成终身传染。

专家方案

■春天是万物复苏的季节，在这个季节，年轻的准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查外还应注意以下几个方面的保健，以确保身心健康地度过孕期

（1）春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如果准妈妈身体适应能力差，可能会出现机体内外失衡的现象，导致心理混乱，这样不利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。因此，春季一定要保持舒畅、乐观的心态。

（2）春季空气清新，阳光充足，准妈妈要多晒太阳，多呼吸新鲜空气。适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，不仅可以预防准妈妈缺钙引起的小腿抽筋，还可以预防胎儿因缺维生素D，而导致的佝偻病。

（3）春季空气中花粉含量增高，敏感体质的准妈妈应避免去人多拥挤的地方，如出现过敏反应需及时就医。

（4）准妈妈应避免与风疹患者接触，如不慎有了正面接触，应尽快到医院检查血清抗体，以便发现异样及时采取措施。

（5）准妈妈春季预防戊肝需要做好个人卫生，如饭前便后要洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

（6）科学膳食并补充叶酸，因此，孕期应多吃水果、蔬菜、蛋黄及科学配方的含有叶酸的准妈妈奶粉等。

（7）按期做检查，如有身体不舒服现象，及时向医生反映，早采取措施。

（8）必须做好个人卫生保健，衣物、被褥等必须勤洗勤晒。

（9）保持室内空气流畅、新鲜，不到病人家去串门，尽量少到公共场所去游玩，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。

（10）注意保暖，预防感冒，要随天气变化增减衣服。

（11）每顿进餐时，最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

知识导读

春季气温变暖，正是细菌滋生繁殖的季节，有些女性接触了患有尿道炎的病人用过的衣裤、床上用品、毛巾、浴盆、抽水马桶等，也会导致自己患上尿道炎。有些女性在过性生活时不注意清洁卫生，以至于细菌感染出现了宫颈糜烂。而有些女性为了保持卫生而提高了阴道冲洗的频率，却不知经常用药液来清洗阴道会破坏阴道的酸碱环境，导致感染念珠菌性阴道炎。因此，特别提醒女性，注意“私处”的卫生的同时，不要破坏了生殖器官原有的抗菌能力。

保健TIPS：春季如何护理皮肤

■春天准妈妈们的皮肤常会变得干燥、粗糙，甚至有脱皮、长小疙瘩或出现色斑等现象。那么，春天里怎样才能保持皮肤光洁细腻呢？以下一些做法可供参考

（1）准妈妈患有春季皮炎病，可适当外用一些防晒剂，如二羟基丙酮，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

（2）准妈妈不要在强烈日光下曝晒，如出行时要涂上防晒剂、戴上宽边防护帽或打上太阳伞等，避免日晒斑的出现。

（3）准妈妈多吃新鲜的蔬菜、水果来补充身体中的维生素A，以维持皮肤的正常功能。

（4）准妈妈最好不要吃可诱导春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、马兰头、莴苣、无花果等。

（5）准妈妈每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗，用含碱性弱的洗面奶洗脸，用柔软的毛巾轻轻地擦脸，以保证皮肤不受挫伤。

（6）每天要做面容健美操。洗干净手和脸后，五指并拢、双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧外肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟，以促进面部血液循环。

（7）准妈妈要保证饮水的供给量，在不影响胎儿的情况下，饮用适量的水。

（8）保证充足的睡眠，每晚要彻底清洗面部，以便毛孔做有氧呼吸。