按摩有方，妊娠腹痛可缓解

按摩有方，妊娠腹痛可缓解

妊娠期间准妈妈由于胞脉失养或阻滞引起的小腹疼痛称为妊娠腹痛，又称“胞阻腹痛”，是妊娠期常见的症状，有些腹痛是正常的胎动或宫缩引起的，有些却是疾病降临的信号。如因气血虚弱、阳气虚寒、肝郁气滞引起的腹痛；因宫外孕、卵巢囊肿扭转、急性阑尾炎、流产等引起的腹痛等。因此，妊娠腹痛必须适时诊治，以免引起其他疾病。

妊娠腹痛二三事

“食管裂孔疝”是指腹腔内脏器（主要是胃）通过膈食管裂孔进入胸腔所致的疾病，可引起妊娠腹痛，还可以引起胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30～50%的发生率，孕晚期有时症状更为明显。所以准妈妈饮食上要少食多餐、少吃太甜、太辣、太粘的食物，饭后千万不要平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸，保持大便通畅。如果发现有胃部反流症状，可设法将上半身抬高20°左右。

病症观察

■妊娠期导致准妈妈腹痛频繁出现的因素，有以下几种

（1）停经后阴道不规则流血，其腹痛常拒按，如果输卵管妊娠破裂，内脏有撕裂般疼痛，伴疼痛性休克，内出血多时伴失血性休克，有可能是宫外孕导致的腹痛。

（2）妊娠早期若出现腹痛不止、腰酸和阴道流血等现象，有可能是流产导致的腹痛。

（3）如果下腹部有阵发性绞痛，有可能是卵巢囊肿扭转导致的腹痛。

（4）如果有发热和转移性腹痛，右下腹麦氏点有明显压痛和反跳痛，有可能是急性阑尾炎导致的腹痛。

（5）妊娠期准妈妈小腹绵绵作痛，面色萎黄，心悸失眠，头昏眼花，舌质淡，脉细弱而滑，这是由气血虚弱导致的病症。

专家方案

■针对妊娠腹痛以及引起腹痛的各种病症，特推荐以下几种按摩方法

（1）准妈妈侧卧，家人先以掌根揉膈俞、脾俞、胃俞，分别擦2分钟，然后要单掌横擦膈俞、脾俞、胃俞，分别擦2分钟，以准妈妈感到温热为准。

（2）病人仰卧位，用拇指指腹点揉膻中穴，并用一指禅由轻渐次加重推3分钟。

（3）轻轻地用食指、中指、无名指的指面附着于气海穴轻柔3分钟。

（4）依次点揉血海、三阴交、足三里穴，时间分别为3分钟，然后由下至上沿着大腿的内侧，用大鱼际擦法反复按摩5次，力度要适中。

（5）揉搓肾区温宫法：准妈妈正坐，家人用两手掌根轻揉双肾区，单手小鱼际肌搓擦命门。

（6）正坐疏肋解郁法：准妈妈正坐，家人坐在她的后面，用两手多指自后向前沿肋间隙分推，位置自上而下挪动，并取肝俞穴。

（7）按压双关安胎法：家人双拇指同取两侧内关穴2分钟，也可取双劳宫穴。

（8）推按股内行气法：准妈妈仰卧，屈膝外展，家人单手掌上行轻推曲泉至阴廉穴一段；分别按压曲泉、阴包、阴廉等穴。两侧都要做。

（9）推摩胸肋利气法：单掌在胸肋部做大幅度按摩，然后沿任脉路线单掌下推胸骨前面。

知识导读

■治疗妊娠腹痛的食疗方有

治疗血虚妊娠腹痛：大红枣10枚，枸杞30g，子鸡500g。将鸡去毛及内脏洗净，与枣、枸杞同炖到鸡肉烂熟，食用时可加入少许精盐来调味，肉与汤都可起到治疗作用。

治疗气郁性妊娠腹痛：陈皮、木香各3g，瘦猪肉2000g。先将陈皮、木香焙脆研成碎末以备用，在锅内少放一些食盐，烧热后，放入猪肉片，炒片刻，放适量清水烧熟，将熟时放陈皮、木香末、食盐并搅匀，肉与汤都可起到治疗作用。

治疗虚寒性妊娠腹痛：乌骨母鸡约500g、草果5g、草豆蔻5g。将鸡洗净，草果、草豆蔻放入鸡腹中，以竹签缝好切口，加水煮熟，调味食。

护理TIPS：如何预防妊娠腹痛

■针对妊娠期准妈妈的腹痛现象，可从下面几点来做好预防与护理工作

（1）一定要让准妈妈有一个安静的环境，情绪稳定，精神状态好，气血畅顺。

（2）生活要有规律，要注意卧床休息的姿势，补充足够的营养。

（3）妊娠初期最好禁止性生活，可酌情使用对胎儿危害少的镇静药物。

（4）如果出现妊娠腹痛，首先要确诊病情，排除流产、宫外孕、妊娠合并卵巢囊肿扭转、妊娠合并急性阑尾炎等疾病，以免延误病情，影响母婴安危。

（5）如出现危急情况，要进行止痛与安胎并举的治疗方法，不可乱用损害胎儿的止痛药，如红花、三棱、枳实等。

（6）妊娠腹痛严重的准妈妈，谨防流产，要及时到医院进行检查，确保胎儿平安。