治疗妊娠肿胀，穴位按摩显身手

治疗妊娠肿胀，穴位按摩显身手

妊娠期间，准妈妈出现肢体、面目等部位水肿的现象，称为“妊娠水肿”，也称“妊娠肿胀”。中医学认为，妊娠水肿主要是由脾肾阳虚所致。准妈妈身体阳虚，妊娠期间阴血聚以养胎，有碍肾阳温化、脾阳健运，以至水湿不行，泛滥而为水肿，临床多是由脾虚引起。此症一般出现在妊娠晚期，如脚部水肿等，这是妊娠后期的常见现象，可不必作特殊治疗，多在产后自行消失。

妊娠水肿二三事

隐性妊娠水肿表现为准妈妈体内水分过量，但肢体及面部没有出现水肿现象，只是体重增加过多、过快，以至于每周增长量超过了500g以上。这是由于水分潴留在各器官间隙和深部结缔组织中，再进一步就可出现可凹性水肿。凹性水肿是指用手指轻轻按压水肿部位，皮肤出现凹陷，不能很快复原。这种水肿一般由踝部开始，逐渐上升至小腿、大腿、腹部至全身。妊娠水肿有时是妊娠期全身疾病的一种症状，应引起注意。

病症观察

■妊娠期导致准妈妈出现水肿的因素，有以下几方面

（1）妊娠期，胎儿发育越来越大，导致准妈妈的下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，容易出现水肿。

（2）妊娠期，胎儿过大导致准妈妈静脉压力升高，影响组织液回流。如果准妈妈站立或走路时间过长，可使水肿加重。

（3）妊娠期，准妈妈的毛细血管通透性增加，尤其是具有妊娠高血压综合征的准妈妈，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。

（4）妊娠期，准妈妈内分泌失调，使肾小管增加对钠的吸收，体内出现水钠潴留，最终引起水肿。

（5）妊娠期，准妈妈血浆中的蛋白质下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时，容易出现水肿。

（6）妊娠期，准妈妈脾胃虚弱，如果吃一些生冷的东西，损伤脾阳而不能运化水湿，而致水湿停聚，留于四肢则导致肢肿，阻遏气化则腹肿。

专家方案

■治疗妊娠期准妈妈出现的妊娠肿胀的按摩手法有

（1）准妈妈正坐，家人点揉脾俞、肾俞、三焦俞，时间分别为1分钟，并且以轻柔手法在脾俞之间单掌横擦，时间为2分钟。

（2）家人用指揉手三里、内关。时间为1分钟，然后再由上而下，沿着上肢内侧作五指拿3～5次，沿着上肢外侧作五指拿3～5次，再从下而上作掌推3～5次。

（3）准妈妈仰卧，家人用掌根轻柔水分，时间是1分钟。

（4）家人用指揉足三里、阳陵泉、公孙、太冲、复滞等穴，时间为1分钟。（5）家人用拇指揉涌泉穴，时间为1分钟，从上而下，沿着下肢内侧作五指拿3～5次，然后再沿着下肢外侧作五指拿3～5次，

（6）家人再从下而上，沿着下肢外侧同上式一样作推法，反复3～5次。

（7）揉拿四肢活络法：准妈妈仰卧，家人双手多指分别揉拿两上肢和大腿前面肌群；双拇指或小鱼际肌同揉小腿前外侧，按压手三里、足三里及其他部位穴位。

（8）指推复留穴法：准妈妈仰卧，家人屈膝外展，用一指弹推复留穴，时间为1～2分钟，左右均作。

知识导读

■治疗妊娠肿胀的食疗法有

[鲤鱼小豆汤] 鲤鱼300g，赤小豆200g，川椒2g，大蒜1枚。将鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净后和赤小豆、川椒、大蒜共煮烂，食鱼饮汤，分3次食完。可治疗妊娠水肿。

[补肾鲤鱼汤] 杜仲30g，菟丝子15g，枸杞30g，干姜10g，鲤鱼300g。将鲤鱼去鳞、鳃和内脏并用水洗净，其余的药材洗净后用干净纱布包裹，与鲤鱼同煮1小时，取出药包，饭前空腹吃鱼饮汤。可治疗妊娠水肿。

[黑豆红糖汤] 黑豆100g，大蒜30g洗净切片，红糖30g，干姜5g，肉桂3g，茯苓30g。将干姜、肉桂、茯苓用干净纱布包裹，与黑豆、大蒜同煮，等到黑豆熟透后加红糖即可服食。可治疗妊娠水肿。

护理TIPS：如何预防妊娠水肿

■针对妊娠期准妈妈的水肿现象，专家贴心提示，可从下面几点来做好预防与护理工作

（1）水肿严重的准妈妈，一定要多卧床休息，如果准妈妈的下肢水肿，在睡眠时，一定要把两腿适当抬高，来缓减水肿现象。

（2）准妈妈在妊娠后期一定要注意休息与保暖，避免过度疲劳。

（3）准妈妈口味要清淡，吃低盐或者无盐饮食，少吃用发酵粉与碱制作的糕点。多吃一些有利于利尿退肿的食品，如冬瓜、赤豆、苡仁、扁豆、荠菜、黑鱼、鲤鱼、玉米、西瓜等。

（4）少吃生冷、油腻和不消化食物，防止进一步损伤脾胃而湿聚水泛，出现肿胀现象。

（5）准妈妈在妊娠期间一定要保持心情舒畅，消除紧张恐惧心理，可避免水肿的发生。

（6）如果水肿现象是因气滞导致的，准妈妈可适当活动，使气血流通。

（7）利尿退肿不宜太过，先取食疗后取外治法，无效者再用内治法。

（8）一定要诊断出病情再作治疗，千万不要将气肿当作水肿服利湿剂来减轻症状，那样会导致更为严重的后果。

（9）如果水肿严重的准妈妈，常会伴有头痛、目眩、胸闷而喘、血压升高、小便泡沫多的现象，这往往是先兆子痫的重症，应立即到医院治疗。