早期胎教，创造良好环境

早期胎教，创造良好环境

早期胎教的关键是保持健康而愉快的心情，并且要遵循从准妈妈自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教的基本原则。这就需要为准妈妈创造一个和谐的环境，为其自我情绪调节创造适当的条件。

胎教二三事

胎教有时并不像人们想象的那样复杂，其实，一些简单的事情也可以是胎教。比如散步，散步是孕早期最适宜的运动，可以提高准妈妈的神经系统和心、肺功能，增强新陈代谢和肌肉活动，促进全身血液循环。这无疑对母、子的身心都将起到极好的调节作用。当然，准妈妈散步最好选择在绿树成荫，花草茂盛的地方进行。这些地方空气清新，氧气浓度高，尘土和噪音都比较少，有利于呼吸新鲜空气。

胎儿观察

这个时期的胎儿状况大概是：受精后约7～10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分。到第一个月末，胚胎大约已经有1cm长，心脏也已形成并开始工作。第7周末时，胎儿的头和躯体的区别渐清晰；大脑发育迅速，胃、肠、肝、心等器官发育成形，骨骼处于软体状态，内外生殖器的原基已形成但性别无法分清，手、脚也形成了。在第8周末，胎儿的脚与头部、躯干开始活动，皮肤已有了感觉。第9周末时，胎儿的全身器官已大致出现，中枢神经系统脊髓上延也开始活动。此时的胎儿经常会有些活动，为准爸爸、准妈妈进一步实施胎教奠定了基础。

专家方案

■对于孕早期的胎教，主要注意以下几个方面

（1）第一个月的胎教以增加精神与饮食的营养为主，如给准妈妈精神上以抚慰，丈夫陪妻子到户外散步等，让准妈妈保持愉悦的心情。

（2）第二个月时，开始进行抚摸和音乐两种胎教。抚摸的做法是：准妈妈用双手轻抚腹部，边抚摸边呼唤宝宝的名字，把自己正在做的或者可以和宝宝一起做的事告诉宝宝。因为在第二个月宝宝的听觉器官开始发育，神经系统也初步形成。所以，准妈妈可以和胎宝宝一起听些优美、柔和的乐曲。

（3）第三个月时，适宜进行营养胎教和对话胎教。这个月是胎宝宝全面快速发育的时期，所以，一定要合理饮食和均衡营养。而且这个月胎儿已经能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，实施对话胎教也非常关键。

知识导读

妊娠周数是从最后一次月经的开始时间作为妊娠0周0日来计算。从第0日开始到第7天作为1周，4周作为1个月。所以，妊娠1个月（妊娠0～3周）指从最后一次月经开始的4周。但是，其中妊娠0～1周不进行排卵，也不受精。虽然从还未形成受精卵时就开始计算妊娠周数，有些不可思议。但是，这可是妈妈体内开始准备妊娠的关键时期。

胎教TIPS：创造良好的胎教环境

怀孕的第一个月，准妈妈的心理往往还没有真正进入角色，再加上妊娠期的不同反应，常变得烦躁、易怒、抱怨等。但此时正是胎教的开始阶段，准妈妈的情绪会直接影响到胎儿的正常发育。因此，孕妈妈从怀孕开始就要认识到怀孕对自己身心的影响，正确对待自己的各种情绪反应，时刻提醒自己，这是因为小宝宝的缘故，而不要将自己的不快都嫁祸于家人或朋友，这样才能保持一颗愉快乐观的心，迈好胎教的第一步。