孕月营养胎教与音乐胎教

第54天　孕2月营养胎教与音乐胎教

第2个月（第8周）

早孕反应的持续时间有长有短。一般地讲，早孕反应多在停经40天左右出现，然后再过一个月就会消失，也有的人可能一点反应没有，当然也有的人可能一直持续到怀孕六个月甚至到分娩，这也都是正常的。

营养胎教

由于胎儿的运动开始增大，因此也就需要更多的从母体摄取营养，此时，饮食必须“重质量”，如果吃得很多，可是营养不均衡，吃进去的食物就不容易被消化吸收。而均衡营养，指的是蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机质、维生素等营养素搭配合理，不能只吃荤食，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因为喜欢吃某种食物，而养成偏食的习惯。

小贴士

营养胎教，是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素，促进胎儿的生长发育。而脑细胞分裂活跃期在妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期及出生后的三个月内。所以这段时间内的营养对胎儿的智力发育至关重要。

音乐胎教

音乐胎教是对胎儿智力开发具有特殊功能的一种方法，也是众多父母选择胎教最常用的一种方法。音乐胎教可从3方面进行：

首先，是选择孕妇喜爱的音乐，以动听悦耳的轻音乐为主，在一天的某个时段播放，孕妇可以选一个舒适的位置，心情放松，随着音乐静静地聆听，优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫的血流量，从而促进胎儿的生长发育，而且还能使胎儿在子宫内安稳。

其次，父母也可唱歌给胎儿听，要知道这种胎教方法是父母与胎儿建立最初感情的最佳通道，对胎儿是一种良好的刺激，能促使胎儿大脑健康发育。

最后，我们也可以选择一种专业的胎教传声器，此种胎教传声器要求无磁，音乐频率范围在500～1500赫兹之间。使用时，选择噪声小、配器简单的音乐，在白天听轻松欢快的乐曲，使胎儿处于兴奋状态；晚上听柔美的曲子，使胎儿进入睡眠状态。

专家提示

孕如果进行音乐胎教，其实不建议把耳麦放肚子上这种办法。临床确实见过孩子生下来先天耳聋，后来知道是胎教不得当造成的。虽然都是个案，但是还是给我们个提醒。