【摘要】：原来就患有高血压病的孕妈妈，血压下降幅度会更大。这种一过性的脑供血不足，一般到怀孕7个月时即可恢复正常。出现这种情况的孕妈妈必须加强自我保护，不骑自行车，以免跌伤；一旦头晕发作，应立即坐下或平卧，以阻止头晕加剧。贫血是引起孕妈妈头晕的常见原因。孕妈妈平时应摄入富含铁质的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，纠正贫血。
第62天 孕妈妈贫血怎么办
第3个月（第9周）
真正意义上的产前检查应在怀孕9～11周开始，此时将开始做一些血液与尿液检验，以了解孕妈妈基本身体状况，如有无糖尿病、肾脏病或地中海型贫血等。
供血不足
在妊娠的早中期，由于胎盘形成，子宫比平时需要更多的血液，这样就导致血液滞留在下半身，血压会有一定程度的下降。原来就患有高血压病的孕妈妈，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血，从而引起头晕。这种一过性的脑供血不足，一般到怀孕7个月时即可恢复正常。出现这种情况的孕妈妈必须加强自我保护，不骑自行车，以免跌伤；一旦头晕发作，应立即坐下或平卧，以阻止头晕加剧。
小贴士
贫血是引起孕妈妈头晕的常见原因。孕妈妈平时应摄入富含铁质的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，纠正贫血。
鲫鱼汤
原料 生菜100克，豆腐50克，鲫鱼1/2条，盐1小匙，植物油少许。
做法 鱼剖开腹去内脏和鳞，洗净沥干水，生菜撕为3厘米左右的长条，豆腐切块；坐锅点火，热油，将鲫鱼下油煎黄时捞出；另起锅，加适量水烧滚，放入豆腐和鲫鱼约15分钟，再下生菜，待熟时放入盐调味即可。
豆浆炖羊肉
原料 羊肉200克，山药100克，豆浆200毫升，植物油、精盐、姜各少许。
做法 将山药去皮切片，羊肉洗净切成片；将山药、羊肉和豆浆一起倒入锅中，加清水适量，再加入植物油、精盐姜、上火炖2小时即可。
玉米片牛奶粥
原料 无糖玉米片4大匙，牛奶5大匙，水适量。
做法 将牛奶倒入锅中加热至温热；将无糖玉米片捏成小碎片，再倒入大碗中，倒入温热的牛奶拌匀即可。
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