孕妈妈快乐出游

第111天　孕妈妈快乐出游

第4个月（第16周）

在计划享受旅游的同时，一定要注意目的地的选择。外出旅行要尽量避开热线，选一些较冷的线路出行，感受大自然的恩赐。不过一定要选择有现代医疗条件的地区，避免前往传染病流行地区。

孕妈妈快乐出游

度过前3个月的紧张期后，怀孕初期孕妈妈的不适已渐消失，准爸爸可以松一口气了。在孕妈妈身体沉重之前，不妨带着自己的“妻子”来一次快乐出游吧，要知道，怀孕4～6月是外出旅行的最佳时期！

合理日程计划

不要忘了妻子的身体状况，那些和没有怀孕的人一样的比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择真正是轻松休息的旅游为主，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。

专家提示

长途旅行，尽量减少长时间的颠簸，短途有条件的可以自驾车出游，避免拥挤碰撞孕妈妈的腹部。不论在火车、汽车、还是在飞机上，最好能使妻子方便每15分钟站起来走动走动，以促进血液循环。

保持饮食规律

在旅游期间，亦要保持妻子的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记着吸收充足的纤维素，如多吃橙或蔬菜，保证妻子多喝水，防止出现脱水、便秘以及消化不良等现象。严禁食用不合格或过期食品，不随便饮用、食用没有生产厂家、没有商标、没有生产日期的食品、饮料。

保持清洁

陪伴妻子出游，一定要选卫生条件好的宾馆住宿，可勤洗、勤换衣物，以保证妻子身体清洁。

怎样选择旅游地

在计划享受旅游的同时，一定要注意目的地的选择。外出旅行要尽量避开热线，选一些较冷的线路出行，感受大自然的恩赐。不过一定要选择有现代医疗条件的地区，对将去的地方进行了解，避免前往传染病流行地区，不要去医疗水平落后的地区，以免发生意外情况无法及时就医。

小贴士

在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。