产后催奶汤，遵循规律见效果

产后催奶汤，遵循规律见效果

都是催奶汤害了我

顺产生下儿子后的第二天，有了一些初乳，就立即让孩子吃。但每次孩子在吃奶之初，都要大哭一阵子，家里人认为这是因为奶少，吃着费力，又很饿，所以才哭，吃到嘴里时才不哭。于是，她们就立即让我喝各种各样的下奶汤，如猪蹄汤、排骨汤、老母鸡汤……

没过多久，我就开始胀奶，开始心里挺高兴，到了晚上才发现乳房里面都是疙瘩，可是奶水就是不通。因为第一次没经验，以为就应该是很硬、很疼的！并且我还天真地认为只要奶水多了，孩子吃痛快了，就不疼了。

又过了几天，觉得实在太疼了，而且两个乳房通红，不但硬，而且疼得没法睡觉，是真的将近一个星期没睡着觉。同时，奶好像越来越少，孩子喝配方奶的数量比以前多了一倍。无奈之下，我决定到医院挂急诊，没想到大夫看了一眼，就直接说：“回奶吧，别喂了。实际上，你刚生完有奶的时候，乳腺还不通畅，孩子力气小吸不出来，奶越聚越多，孩子就越是吸不出来。这时候要用吸奶器帮忙，而不能盲目认为是奶少才导致孩子吃不饱。大力喝催奶汤，在奶管还没通，乳腺已经发炎的情况下，喝催奶汤只会让乳腺发炎更严重。”

为了让宝宝有足够的奶水喝，老一辈人都喜欢给妈妈喝各种各样的催乳汤。喝催乳汤本身并没有错，错的只是有没有遵循喝汤的规律。例如喝得太早了，乳汁来势凶猛，可是宝宝太小，又吃不了那么多，容易使新妈妈出现乳房胀痛的情况。如果喝晚了，奶水迟迟不来，也会使新妈妈因为“无奶”而心情紧张，而紧张会使泌乳量进一步减少。

可见，不遵循规律喝催乳汤不仅达不到目的，反而还会雪上加霜。那么，如何抓住喝催奶汤的规律呢?

把握好喝汤的时间

一般来说，乳房在婴儿出生一个星期内分泌的乳汁，是宝贵的初乳。初乳的分泌量不是很大，但对新生婴儿的健康却非常重要。让人遗憾的是，很多新妈妈及老辈不重视这些初乳，有的甚至不让宝宝吸吮这些初乳。其实，只有让宝宝坚持反复吮吸，初乳才会“通”，以后才会产生更多的乳汁。

在婴儿出生后的最初几天内，只要他已经认识妈妈的乳房，并频繁有效地吸吮，就可以适当服用下奶汤，如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。反之，宝宝尚未适应母体乳房，甚至用奶瓶过早地喂了配方奶，即使是服用了下奶汤，也会导致乳房胀痛，乳汁淤积，乳管的不通，给新妈妈带来新的痛苦！

根据妈妈的身体情况来补

体质不同，妈妈下奶时间及下奶多少都会有所不同。如果产后妈妈身体健壮、营养良好，且初乳分泌量较多，为了防止乳房过度充盈淤积，妈妈就可以适当晚喝汤、少喝催乳汤。如果产后妈妈体质较差，且初乳量较少，妈妈就应该早些喝，在量上要注意一定的度，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。

根据分娩方式进补

顺产的妈妈在分娩过程中消耗了大量的能量，一般产后第一天都比较疲劳，需要休息才能恢复体力，所以不要急于喝催乳汤。相反，剖宫产的妈妈就要早补充一些了。

催乳汤不能太咸

催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少，一般不及平时的一半。产妇分娩后，血中的雌激素与孕激素的浓度大大下降，这时催乳素发挥作用，促使乳汁分泌。如果汤水太咸，就会影响乳汁的分泌。

喝催乳汤也要适量

不管是顺产还是剖宫产的妈妈，都要经历分娩的痛苦。分娩之后，又要立即进入妈妈的角色，为孩子不停换尿布、喂奶……此时，妈妈更重要的是尽早正常饮食，适当饮汤，保证身体的恢复。而不要为了下奶，特意喝大量的汤水，导致其他能量摄入不足，影响新妈妈身体的恢复。

只有遵循以上规律，催乳汤才能起到它应有的功效。下面就为大家介绍几种不错的催乳汤。

新妈妈喂养经

专家介绍，除老母鸡、甲鱼、猪蹄、鲫鱼等熬汤有助于下奶外，像花生粥、炒腰花等食品也有一定催奶功效。在此需要提醒新妈妈的是，在没有开奶之前，是绝对不能喝荤汤的，容易把奶回掉。应该尽量让宝宝早点吮吸乳头，没奶也要吸，每个乳房各吸15分钟。