宝宝你需要维生素吗

049天　宝宝你需要维生素K吗

——防止宝宝患晚发性维生素K缺乏症

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维生素K缺乏症是由于维生素K缺乏引起的凝血障碍性疾病，发生于婴儿期者称为迟发性维生素K依赖因数缺乏症。本病为新生儿、婴儿期常见疾病，多见于3个月以内单纯母乳喂养而母亲不吃蔬菜的小儿。起病急骤，病情严重，容易误诊。

维生素K的主要功能

维生素K是维生素的一种，黄色晶体，熔点52℃～54℃，不溶于水，能溶于醚等有机溶剂。丹麦化学家达姆于1929年从动物肝和麻子油中发现并提取。具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。绿色蔬菜含量较多。

维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行。在宝宝出生后第一次体检时，医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K，使维生素K进入宝宝的身体和大脑。因为维生素K无法通过人的身体形成，所以在日后，宝宝还需要通过饮食摄取维生素K。

人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。人体维生素K的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。

深绿色蔬菜及优酪乳是维生素K的良好来源，平时常吃牛肝、蛋黄、菠菜、甘蓝、莴苣、花椰菜、豌豆、香菜等，也有助于补充维生素生。

缺乏症状

1新生儿出血疾病，如吐血、肠子、脐带及包皮部位出血

2不正常凝血，导致流鼻血、尿血、胃出血及淤血等症状

3低凝血酶原症，症状为血液凝固时间延长、皮下出血

4小儿慢性肠炎

5经常流鼻血者

6近期有严重灼伤或外伤者

7正服用抗生素者

8早产婴儿

9缺乏足够胆汁吸收脂肪者（需经由注射补充）

维生素K缺乏的原因

摄入不足

母乳中维生素K含量少，为15微克/百克，牛乳中含60微克/百克。单纯的母乳喂养而不添加辅食，是发生维生素K缺乏的主要原因。

合成减少

婴儿肠道中的大肠杆菌可以合成维生素K，若长期使用抗生素而抑制肠道中细菌的生长，就会使维生素K的合成减少。

其实，含有维生素K的食物不少，例如：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油等。其中菠菜、花菜、油菜等，乳母既可选择食用这些蔬菜，也可以将其制作成菜汁给婴儿饮用。