宝宝缺锌缺铁怎么办

089天　宝宝缺锌缺铁怎么办

——如何补充锌和铁

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宝宝的健康检查报告显示宝宝缺锌缺铁？到底什么症状是宝宝缺乏微量元素的表现呢？给宝宝吃什么才能补回缺少的锌和铁呢？补多了会不会也是一种伤害呢？

宝宝缺锌

宝宝如果缺锌会引起食欲不振、骨骼发育缓慢、成熟迟、密度低，嗅觉及味觉迟钝，性机能发育不全，还会影响其坐、站、爬、走等动作能力的发展，也会降低宝宝的免疫力。缺锌会使宝宝有时候喜欢吃不能吃的东西，如泥土。 缺锌还会让宝宝出现厌食偏食等症状，这是因为缺锌时唾液中磷酸减少，影响了宝宝的味觉。

但家长不可以随便给宝宝补锌，补锌过多也会影响宝宝的成长。补锌过多还会使宝宝中毒，出现恶心、腹痛、腹泻等症状。补锌过多还会损害肝脏，影响铁、铜等吸收。

宝宝缺铁

宝宝缺铁的原因

宝宝体内的铁来自母体，量是非常有限的，仅供3～4个月宝宝之需，所以在宝宝4个月大时，从母体获取的铁已经消耗完毕，急需从食物中补充铁。

早产、双胞胎以及母亲都患有严重缺铁性贫血，都可能使宝宝的储铁量少于正常的宝宝。如果不及时添加含铁的辅食，很容易使宝宝缺铁。

宝宝每天排泄损失的铁会比成人多，尤其是出生两个月后，排出的铁多于摄入的铁，所以很容易造成缺铁的情况。

宝宝缺铁的症状

在冬天，铁可以帮助宝宝抵御寒冷，所以缺铁的宝宝会比健康的宝宝更怕冷，更容易感冒和生病。并且缺铁的宝宝会疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重的宝宝指甲扁平，还容易得口腔炎。

妈妈们要注意观察宝宝是否缺铁，可以观察宝宝脸色是否苍白，脸色苍白多数是由于贫血引起，还可以看看宝宝的口唇、眼睑、甲床（指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤）是否苍白。

缺铁会影响宝宝的免疫力，可发生缺铁性贫血。

宝宝缺铁怎么办

宝宝每日所需要的铁为10毫克，在天然食物中，有大量含铁的果蔬肉类，可以通过它们获得足够的铁，而且食补是最安全的。

铁的主要来源是动物的肝、心，还有鱼、瘦肉、蛋黄等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。蛋黄比较容易消化，是宝宝比较理想的补铁食物。

另外，动物、植物食品混合吃，铁的吸收率可增加1倍，因为其中所含有的维生素C能够帮助促进铁的吸收。