吃辅食有讲究

097～098天　吃辅食有讲究

——添加辅食的注意事项

年　月　日

宝宝3个半月到4个月大时就可以逐渐添加辅食了，总的原则是由一种到多种、数量由少到多、口味由淡到浓、由液体到固体、由稀到稠。宝宝3个月大时，可以尝试给宝宝榨些果汁、菜汁喝，但要加点水在里面以免太稠。

添加辅食需要耐心

初次添加辅食，宝宝会因为不适应新食物的味道而将食物吐出来，但这并不表示宝宝不爱吃，要有耐心地连续喂宝宝几天，让他喜欢这样的口味。在添加辅食时为宝宝创造良好的气氛，不要破坏宝宝的食欲。如果宝宝不爱吃某种食品，可以先暂停喂食，隔段时间再喂，这期间可以找成分相似的替代品进行哺喂。

及时给宝宝喂米粉

宝宝长到满4个月时，应该及时科学添加辅食，其中给宝宝添加宝宝米粉是非常重要的。宝宝吃米粉，相当于我们成人吃的主食，是为了消除饥饿、补充能量。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。而且现在的宝宝米粉都强化了铁、钙、锌等营养素，可以给宝宝补充更多的营养，需要提醒妈妈们的是，添加宝宝米粉的同时，还应坚持母乳或人工喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

Q　市场上营养米粉种类很多，该怎么选择？

A　随着宝宝成长的不同阶段，米粉的选择也是根据宝宝的成长分阶段的。第一阶段是4～6个月的宝宝的米粉，主要添加的是蔬菜和水果，有时候也会添加蛋黄。第二阶段是6个月以后，这个阶段宝宝米粉里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养含量更加丰富。

观察宝宝的大便和体重

当宝宝开始吃新食物时，大便的颜色就会改变，如颜色变深、可见有未消化食物等。可是如果便稀、发绿，就可能是因为辅食的添加超过了胃肠的消化能力，这时要停止辅食地喂养，等宝宝状况转好以后再进行。

要做到每个月给宝宝称一次体重，如果体重没变，奶量就不能减少。若体重正常增加，可以继续喂辅食，减少母乳和配方奶的摄入量。还需要注意的是，要保持辅食的新鲜，辅食尽量现做现吃，且生、熟食品要分开保存。