提防宝宝过度肥胖

107～108天　提防宝宝过度肥胖

——婴儿过度肥胖的危害

年　月　日

近年来，随着人们对肥胖问题不断深入地研究后提出，孕后期、婴儿期、青春期是人一生中最容易发胖的阶段。而出生后第1年是控制儿童肥胖的第1个重要时期，此期环境因素（如过早添加固体食物、过度喂养、高糖食物等营养—喂养模式）对儿童单纯性肥胖有较强诱发效应。

这个时期宝宝主要需要的营养

3～4个月的宝宝由于生长迅速，活动量增加，消耗热量增多，需要的营养物质也开始增多。在这个月里，要注意补充宝宝体内的维生素和矿物质，尤其要注意的是这个月要开始给宝宝补充铁元素了。

婴儿肥胖的危害

如果宝宝体重比同年龄、同性别、同身高小朋友的正常数值超过20%，就应该属于肥胖了。导致宝宝肥胖的原因，主要是家长片面追求营养，导致营养过剩。宝宝进食量过多，尤其是甜食、零食过多，主食超量，再加上运动量少，饮食中所含热量长期超过身体的正常需要，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪堆积过多，体重就会增加。所以，这种情况也称之为单纯性肥胖症或营养性肥胖症。

处理方法：先寻找原因。如果为单纯性肥胖，护理要从两个方面入手：饮食和运动。即控制饮食、增加运动量。每天尽可能让宝宝运动，运动的量和时间没固定的数值，每个宝宝的性格体质都有所不同，以宝宝不累为适宜。饮食方面不要像填鸭那样不停地让宝宝吃，3个月以前每千克体重需120～150毫升的奶量；4～6个月除维持原来的奶量外，可为宝宝增加米糊、麦糊或果汁等副食品，每天的量大约为半碗。这个数据只能作为参考，具体到每一个宝宝，需要的量肯定不同，家长应该多观察，感觉宝宝吃饱了，就没必要硬塞。

除单纯性肥胖外，有些宝宝肥胖可能是由于内分泌疾病引起的肥胖症。这时，就需要在医生的指导下进行治疗。

谨慎婴儿肥胖

肥胖还容易引发高血压、脂肪肝、心血管病、糖尿病、肥胖 ～肺通气不良综合征、结石等并发症。据了解，目前儿童中脂肪肝的发病率越来越高，而且往往都发生在“小胖墩”身上。

同时，有专家指出，儿童一旦体重超标，如果再不加以控制 ，很快就会发展成为肥胖。脂肪堆积过多 ，容易形成脂肪肝，甚至发展为心血管方面的疾病，如儿童高血压、高血脂。

目前常用于判断体重超重和肥胖的简单方法是世界卫生组织推荐的体质指数(B毫升)法，计算公式为： BMI＝体重(千克) / 身高(米)2