顺产五大良方

顺产五大良方

……SHUNCHANWUDALIANGFANG

一句话解答

顺产是最安全，最有益于孕妇和宝宝的分娩方式，所以尽量应学习顺产良方，保证孕妇顺产。

专家解析

01　选择合适年龄分娩。初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好；避免满35岁以后生育宝宝，要知道，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。

02　合理营养，控制体重。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。

03　适当运动。适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。经常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对疼痛的承受力也就比较好。

04　定期做产前检查。孕妇定期做产前检查，可以早期发现问题，尽早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。整个妊娠的产前检查一般要求是9～1 3次。初次检查一般在怀孕4个月，怀孕4～7个月内每月检查一次，怀孕8～9个月每2周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查，以至于及时纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

05　产前准备。提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

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高龄并不等于高危险，高龄也不等于不健康，当然，高龄准妈妈想要生下健康的宝宝，必须要比年轻的妈妈付出更多的努力，但只要做好完善的准备，保持好的心态，配合医生的详细指导，高龄的准妈妈的妊娠问题一样可以迎刃而解。