【摘要】：5个月的宝宝身体能力已经有了很大提高，可以经受更多的东西了，带宝宝出去锻炼身体是个很好的选择，不仅可以开拓宝宝的视野，还可以增强宝宝的身体素质。抱着宝宝散步虽好，但夏季天气热时，母亲身体的热量传给宝宝，有时会引起宝宝体温升高。在冬季风大或日照不好时，尽管懒得出去散步，但为了锻炼宝宝，还是应背着宝宝到室外去活动。可利用宝宝换尿布的时间在家里进行空气浴。
7 如何锻炼宝宝的身体
一句话解答
5个月的宝宝身体能力已经有了很大提高，可以经受更多的东西了，带宝宝出去锻炼身体是个很好的选择，不仅可以开拓宝宝的视野，还可以增强宝宝的身体素质。
专家解析
5个月的宝宝的头部已完全能挺直，且靠支撑能独立坐一会儿，所以抱着出去玩儿，或用宝宝车推着到外面活动就容易多了。宝宝对周围的事物越来越感兴趣，一到室外就表现出非常高兴的神情，这就为宝宝的身体锻炼提供了机会。
抱着宝宝散步虽好，但夏季天气热时，母亲身体的热量传给宝宝，有时会引起宝宝体温升高。因此，抱着散步10～15分钟后，在阴凉处将宝宝放下来，让宝宝坐在适当的地方休息一下。在冬季风大或日照不好时，尽管懒得出去散步，但为了锻炼宝宝，还是应背着宝宝到室外去活动。出去时用棉斗篷将宝宝包好，只露出脸就可以了。
带宝宝从外面回到家后，首先看一下宝宝是否出汗了，如果内衣被汗水浸湿，就要马上换下来，然后喂宝宝一些白开水或果汁以补充水分。
可利用宝宝换尿布的时间在家里进行空气浴。方法是：换完尿布后给宝宝脱下衣服，让宝宝光着身子俯卧，给宝宝做皮肤按摩。在家里进行空气浴时，室温要保持在20℃以上。
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只要宝宝无异常表现，吃奶正常，也不发热，在气候适宜时可以常带宝宝到外面活动，沐浴也可以。
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