【摘要】：02 俯卧运动：使婴儿呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下，母亲站在婴儿前面，用玩具逗引宝宝，宝宝自然将头抬起。拉婴儿两臂在胸前呈前平举。05 两腿上举运动：婴儿仰卧，母亲拇指在下，其他4指在上，握住婴儿小腿，使两腿伸直。把婴儿两腿上举。做操前，父母应把手洗干净，指甲不宜过长，摘掉手表或首饰，以免划伤宝宝的皮肤。
3 婴幼儿健身操
一句话解答
每天和宝宝一起做操，不仅能促进宝宝身体的协调发展，而且是增进亲子关系的大好机会。
专家解析
◎下面介绍几种婴幼儿健身操：
01 屈腿运动：两手分别握住婴儿的两个脚腕，使婴儿两腿伸直；然后使婴儿两腿同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次。
02 俯卧运动：使婴儿呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下，母亲站在婴儿前面，用玩具逗引宝宝，宝宝自然将头抬起。为了避免宝宝劳累，开始一次只练30秒钟，逐渐增加时间，一日一次即可。
俯卧不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，并能扩大宝宝视野范围，从不同的角度视察到新的事物，有利于智力发育。
03 扩胸运动：婴儿仰卧，母亲握婴儿手腕，大拇指放在婴儿手心里，让婴儿握住。
首先让婴儿两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始姿势。连续做3次。
04 伸展运动：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿手腕，把婴儿两臂放在体侧。
拉婴儿两臂在胸前呈前平举。掌心相对；然后使婴儿两臂向两侧斜上举；再拉婴儿两臂在胸前呈平举，掌心相对；最后还原。
05 两腿上举运动：婴儿仰卧，母亲拇指在下，其他4指在上，握住婴儿小腿，使两腿伸直。把婴儿两腿上举。与腹部成直角，然后还原，连续做2遍。
06 后屈运动：婴儿俯卧，两手握住婴儿小腿。将腿提起45°，然后放下，连续做2遍。
相关链接
做操前，父母应把手洗干净，指甲不宜过长，摘掉手表或首饰，以免划伤宝宝的皮肤。如有条件，放一些轻松、优美、活泼的音乐更好！
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
