辅食添加应遵循什么原则

辅食添加应遵循什么原则

〉〉〉生活在现

家长们都很重视婴儿辅食的添加，因为及时添加辅食不仅与婴儿的健康成长有关，还是他们终生饮食习惯的开端，但很多家长由于缺乏辅食添加方面的知识，而且每个宝宝的健康和喂养情况都不相同，所以父母在给孩子添加辅食的过程中都会遇到很多烦恼。

〉〉〉现象分析

一般来说，纯母乳喂养可满足婴儿出生后4～6月龄的营养需要，所以辅食添加的开始时间可从6月龄开始。人工喂养婴儿则可早一些，一般在4月龄开始。不管何时给宝宝添加辅食，父母们都应掌握辅食添加的原则，以便减少宝宝喂养过程中的偏差。

〉〉〉专家支招

宝宝的辅食添加应遵循下述原则：从少量到适量：第一次添加配方乳、半流质、泥糊状或固体食物等，量要少些，此后根据婴儿的需要而缓慢增加。

从一种到多种：添加宝宝从未吃过的新食品时，必须先试一种，待宝宝习惯后再试另一种，每添加一种新的固体食品，应保证3～5天的间隔。当宝宝习惯了不同的食物后，可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物进行有机组合，从而完成由添加单一食品到混合食品的过渡。

由稀到干、由细到粗：宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的，因此，辅食的质地也应适合宝宝的咀嚼能力。此外，食物应从细到粗，先喂菜汤、细菜泥，待宝宝适应后可逐渐试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜等。

口味偏淡：4个月内的婴儿，由于肾脏功能尚不完善，不宜吃精盐，否则会加重肾脏负担。一般情况下，9月龄的婴儿在吃菜粥时可以考虑加适量精盐，以能尝到一点点的咸味为度。

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辅食的添加原则

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 。辅食过早或过晚添加，都会对宝宝的健康有不良影响。过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。