【摘要】：科学研究表明，儿童补钙应以食补为好，因为儿童的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激儿童的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌症。因此，小儿补钙应以食补为主。小儿只要保证每天喝500克牛奶，再加上其他食物中的钙质，就能完全满足人体对钙的需要。佝偻病是因缺乏维生素D而引起的一种常见的营养缺乏症。
儿童补钙吃什么最好
〉〉〉生活在现
为了让孩子茁壮成长，家长们都很关心孩子的补钙问题，平日里，除了让孩子多吃高钙食品外，很多家长还刻意给孩子服用补钙产品。
〉〉〉现象分析
科学研究表明，儿童补钙应以食补为好，因为儿童的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激儿童的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌症。因此，小儿补钙应以食补为主。
〉〉〉专家支招
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、豆制品、鸡蛋、海鱼、虾皮、紫菜、海带、芝麻、山楂、蔬菜等。小儿只要保证每天喝500克牛奶，再加上其他食物中的钙质，就能完全满足人体对钙的需要。
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佝偻病的治疗
佝偻病是因缺乏维生素D而引起的一种常见的营养缺乏症。维生素D缺乏时，人体中钙磷代谢异常，肠道摄取钙、磷的能力降低，同时，肾脏排磷增加。
骨的主要成分是钙盐和磷盐，当血液中钙磷含量不足时，特别是磷降低时，骨样组织钙化受到影响，骨骼生长缓慢，严重时发生骨骼畸形。
人体内维生素D有两个来源，一是内源性，经日光中的紫外线照射，皮肤能合成维生素D；另一个是外源性，即从食物或药物中得到维生素D。
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