【摘要】：所以，儿童吃水果应适量。有关专家指出，孩子吃水果应考虑水果的特性和身体健康状况，然后适时适量地选择食用，以保证孩子的营养全面、充足，同时又避免食用水果可能产生的负作用。但小儿若长期吃细软食物，则会影响牙齿及上下颌骨的发育。若常吃些粗糙耐嚼的食物，可提高幼儿的咀嚼功能，乳牙的咀嚼是一种功能性刺激，有利于颌骨的发育和恒牙的萌出，对于保证乳牙排列的形态完整和功能完整很重要。
儿童食用水果应适量吗
〉〉〉生活在现
水果营养丰富，质地脆嫩，口味香甜，并具有一定的医疗保健作用，经常适量食用水果对身体大有益处，于是，很多家长便有意让孩子多吃水果。事实上，水果吃多了也会损害身体健康。
〉〉〉现象分析
儿童正处于身体发育的旺盛阶段，消化器官还不是很成熟，吃过多的水果加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍。此外，很多水果性质寒凉，多食容易损伤脾胃。而且，水果多为酸性，过多食用容易造成体液的酸碱失衡。所以，儿童吃水果应适量。
〉〉〉专家支招
有关专家指出，孩子吃水果应考虑水果的特性和身体健康状况，然后适时适量地选择食用，以保证孩子的营养全面、充足，同时又避免食用水果可能产生的负作用。
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常吃些粗糙耐嚼食物对牙齿有益
不少家长总喜欢让自己的孩子吃些细软的食物，认为这样有利于消化和吸收。但小儿若长期吃细软食物，则会影响牙齿及上下颌骨的发育。因为小儿咀嚼细软食物时费力小，咀嚼时间也短，可引起咀嚼肌的发育不良，结果上下颌骨都不能得到充分的发育，而此时牙齿仍然在生长，会出现牙齿拥挤，排列不齐及其他类型的牙颌畸形和颜面畸形。
若常吃些粗糙耐嚼的食物，可提高幼儿的咀嚼功能，乳牙的咀嚼是一种功能性刺激，有利于颌骨的发育和恒牙的萌出，对于保证乳牙排列的形态完整和功能完整很重要。儿童平时宜吃一些粗糙耐嚼的食物有：白薯干、肉干、生黄瓜、水果、萝卜等。
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