怡情胎教进行时
知道自己怀孕了之后，准妈妈可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱，这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的目的。
准妈妈闭上眼睛，做几次深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把注意力放在呼吸的节奏上，放在身体的感觉上，放在任何对自己的感觉和想象上。如果有外界的思绪闯进来，不要转移注意力，准妈妈现在就感觉自己的脚，注意脚上承受的压力和脚放置的角度，感觉脚掌，注意脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，保持这样，然后放松，这一系列的动作会使准妈妈身体放松，心情舒畅。
为胎教创造一个良好的环境
准妈妈在看本节的时候，请仔细地想一想胎教究竟是为了什么？每个准妈妈都想让自己的宝宝聪明、健康，其实胎教就是为了优生，让胎儿在良好的环境下成长，而胎儿成长的环境就是母体——准妈妈的身体。
为宝宝布置一个房间
准爸妈可以把为宝宝准备的房间布置一下，作为准妈妈，在家中进行胎教的主要场所。较为理想的房间应该以平静、简单的浅色调为主，这样有利于准妈妈的注意力的集中，有助于胎教的顺利进行。
经常和胎儿说说话
虽然现在胎儿的听觉还没有发育，但是准妈妈仍然可以每天在固定的时间和胎儿说话，例如起床时对宝宝说：“宝宝，早上好！爸爸、妈妈很爱你哦！”。
营造一个良好的家庭氛围
准妈妈整个妊娠过程，绝大多部分时间是在家庭中度过的，家庭气氛的好坏对胎儿成长发育影响很大。因此，夫妻之间要经常要交流感情，特别是准爸爸要积极、热忱地为准妈妈做好服务。
准妈妈读古诗
《送杜少府之任蜀州》
王勃（唐）
城阙辅三秦，风烟望五津。
与君离别意，同是宦游人。
海内存知己，天涯若比邻。
无为在歧路，儿女共沾巾。
受过良好胎教的宝宝将怎样
我国著名的育儿专家戴淑凤教授，通过对新生儿的全面评测发现：受过胎教的婴儿在很多方面都表现出了优势：
胎教让胎儿进步更快
受过良好胎教的宝宝，如果在出生之后继续进行系统的早期教育，那么宝宝的进步将会更加明显，主要表现在以下几个方面：
1.拥有较高的音乐天赋。听见熟悉的胎教音乐，会表现的非常高兴，并随着音乐的旋律和节奏手舞足蹈。
2.情绪稳定，喜欢微笑，夜里睡觉香，不哭闹。
3.语言能力进步很快，模仿能力强，有的宝宝在2～3个月时，就能发出“a、u、ma”等音，6个月的时候就会发出“爸、妈、爷、奶、”等音，到1岁时会说2～4个字。
4.运动协调能力较强，翻身、抬头、爬、坐、站、走路等动作会得早，动作非常敏捷。
5.身体的精细运动能力发展较好，手的抓握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套、写、画等能力都发展很快。
6.求知欲强、学习情趣浓厚、智力能得到超常发展。
保持美丽的微笑
融洽的感情，良好的心态，是美满幸福家庭的一个重要条件，也是影响优孕、优生的重要因素。一个充满欢声笑语的家庭必然是幸福的。而准妈妈发自内心的微笑可以感染周围的每一个人，这是给予胎儿最好的帮助。
每天都要微笑
从今天起，在清晨，可以对着镜子给自己一个微笑。知道吗？这个微笑的力量是很神奇的，曾经有一位准妈妈这样说：“当我微笑的那一瞬间，我的一脸惺忪变为满脸光滑润泽，让人充满朝气与活力。”这样的微笑，是充满爱和快乐的微笑。
准妈妈可以想象，胎儿在子宫里正在熟悉你的微笑，也是在对你微笑呢！在每一次微笑时，准妈妈可以用心感受到，胎儿正在欢喜接受的笑容。
微笑是一种积极地生活态度，在孕期，不只是准妈妈要经常微笑，准爸爸也要常常微笑，将这种快乐的情绪传递给家里的每个人。
小贴士
准妈妈要保持乐观的心态，人们就以为要经常逗准妈妈开心，但是准妈妈的笑是有限度的。有专家指出，准妈妈最好不要看或者听太搞笑的电影或笑话，太激烈的动作容易导致胎儿流产。因此，准妈妈要经常微笑，但不要过度大笑。
蒙娜丽莎的微笑
蒙娜丽莎的微笑被称为世界上最美丽的微笑，每一次看到“微笑的蒙娜丽莎”这幅画时，总会有一种很亲切、很舒服的感觉。蒙娜丽莎那微微上扬的嘴角，端庄的仪容，溢满了美的眼眸，让人感受到微笑的力量很神奇。
给胎儿以美学的熏陶
生活中处处充满了各种各样的美，随时随地等着准妈妈去发现。对胎儿进行美学的培养，需要通过准妈妈将感受到的美传递给胎儿，让它与妈妈一起分享这世界上的美。
美就在你身边
准妈妈要多接触美好的事物。例如色彩亮丽的绘画、朗诵优美的诗歌或散文等，这对提高胎儿的美学修养有着重要的作用。准妈妈还要多到大自然中欣赏美丽的风景，这可以促进胎儿大脑和神经细胞的发育，经常散步，有利于母子的身体健康。
小贴士
给宝宝以美的熏陶，其实非常简单，不需要准妈妈特别的去学习美术，只要准妈妈认为美的事物，都是胎教的内容。在生活中的创意无穷无尽，只要你有一颗爱美之心，就能发现美的存在。
大家一起画一画
准妈妈在画画的时候，大脑对色彩的反应是很强烈、很积极的，这种强烈的感觉能传递给胎儿。有的准妈妈平时很少画画，只有童年的时候画画，因此顾虑会很多。其实，准妈妈只要专注于画画，无论是动手还是动脑，都会给胎儿良好刺激。在画画的过程中，准妈妈可以轻声告诉胎儿在画什么，正在使用什么颜色等等，胎儿一定会认真地感受美的存在。
准妈妈读书时间
已经开始做妈妈，准妈妈是不是每天都沉浸在做准妈妈的幸福当中呢？虽然现在还在忍受着妊娠反应的“折磨”，但是为了可爱的胎儿一切都是值得的！准爸爸可以用自己充满魅力的声音为准妈妈深情的读上一段，准妈妈在听的过程中，心里充满着对肚子里的胎儿的期盼，想象着胎儿的样子，进入甜蜜的梦乡……
《开始》
“我是从哪儿来的，你，在哪儿把我捡起来的？”孩子问他的妈妈说。
她把孩子紧紧地搂在胸前，半哭半笑地答道——
“你曾被我当作心愿藏在我的心里，我的宝贝。
“你曾存在于我孩童时代玩的泥娃娃身上；每天早晨我用泥土塑造我的神像，那时我反复地塑了又捏碎了的就是你。
“你曾和我们的家庭守护神一同受到供奉，我崇拜家神时也就崇拜了你。
“你曾活在我所有的希望和爱情里，活在我的生命里，我准妈妈的生命里。
“在主宰着我们家庭的不死的精灵的膝上，你已经被抚育了好多代了。
“当我做女孩子的时候，我的心的花瓣儿张开，你就像一股花香似的散发出来。
“你的软软的温柔，在我的青春的肢体上开花了，像太阳出来之前的天空上的一片曙光。
“上天的第一宠儿，晨曦的孪生兄弟，你从世界的生命的溪流浮泛而下，终于停泊在我的心头。
“当我凝视你的脸蛋儿的时候，神秘之感淹没了我；你这属于一切人的，竟成了我的。
“为了怕失掉你，我把你紧紧地搂在胸前。是什么魔术把这世界的宝贝引到我这双纤小的手臂里来呢？”
——选自泰戈尔的《新月集》
郑振铎译
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